Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Anniecalkins
Teriyaki kip rijstkom voor één
Zo eenvoudig en zorgt voor een goede warme maaltijd voor lunch of diner. Gemakkelijk genoeg voor een tiener of universiteitsstudent om voor te bereiden. Ook goed om die oneven en eindstukken van groenten te gebruiken. Ik gebruikte de minste hoeveelheid kooktijd, maar dat zou afhangen van hoe de kip is gekookt.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gekookte witte rijst of een schaal met een inhoud van 1/4 liter die bruine rijst bevat
- 1 (113 gram) kiploze borsten zonder botten (gekruid)
-
Een beker met een inhoud van190 ml met gehakte groenten (wortels, broccoli, courgette, selderij, kool of uw favorieten)
- 1 theelepel sesamolie
Bereiding
-
Grill de kipfilet (ongeveer 8-10 minuten in een grillpan of koekenpan) of bak in de oven (350 ° gedurende ongeveer 30 minuten).
-
Giet sesamolie in hete wok of koekenpan en fruit de groenten ongeveer 3 minuten.
-
Meng teriyaki-saus en een paar druppels knoflooksaus met srirachi-chili. Bak de kipfilet in plakjes en giet teriyaki-saus over de kip. Plaats rijst in de bodem van een grote kom. Leg gesauteerde groenten op de rijst. Breng de kom aan met gekruide kip. Garneer met gesneden groene uien en/of sesamzaadjes.
Blogs die misschien interessant zijn
-
155 minOne Dish Mealaubergines, linzen, water, Marinara saus, tomaten, tomaten, teentjes knoflook, ui, peterselie, basilicum, venkelzaad, paprika poeder, zout, kip, pasta met een korte korrel, courgette doorlopen spaghetti instellen spiralizer, pepers, kaas, kaas,pasta-Touille -
28 minOne Dish Mealmeel, zout, peper, kipfilet, olie-, bouillon, knoflook, peren, tomaten, lente-uitjes, dille,kip en asperges sautandeacute; -
40 minOne Dish Mealolie-, vlees in, meel, zout, peper, teentjes knoflook, ui, water, bouillon, ui, paddestoel, Worcestershire saus, noedel, erwten, zure room,snelle een-pots beef stroganoff -
30 minOne Dish Mealpasta, broccoli roosjes, olie-, sjalotten, garnalen met staarten, pepervlokken, basilicum, knoflook,gekruide garnalen pasta
Ik vond het geweldig