Tofu en broccoli teriyaki

Name: tofu en broccoli teriyaki
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 397 gram extra stevige tofu; 3 eetlepels sesamzaadolie; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met broccoliroos; Een kop met een inhoud van 60 ml die teriyakisaus bevat

Maak en deel dit Tofu en Broccoli Teriyaki recept van.

Ingrediënten

397 gram extra stevige tofu
3 eetlepels sesamzaadolie

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met broccoliroos
Een kop met een inhoud van
60 ml die teriyakisaus bevat

Bereiding

Haal de tofu uit de verpakking en laat hem uitlekken.
snijd tofu in hapklare stukjes.
verwarm sesamolie in de wok op middelhoog vuur.
wanneer heet zet in tofu.toss af en toe, zet na 4 minuten broccoli in de wok en gooi. Wanneer tofu aan alle kanten lichtbruin is (ongeveer 10 minuten meer) voeg je teriyaki-saus toe en laat het vuur lager tot medium.Vervolgens gedurende 2 minuten.
doe tofu en broccoli in een serveerschaal.

Blogs die misschien interessant zijn

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

soja eiwit goed of slecht

9 verrassende voordelen van tofu

35 min

Soy / Tofu

spek, olie-, scallions hoek beide, paprika, teentjes knoflook, tijm, edamame zie Tip, maïs, bouillon, azijn, zout, pepervlokken, pepervlokken, garnalen per, citroenpeper,

edamame succotash met garnalen
50 min

Soy / Tofu

tofu, natrium sojasaus, olie-,

soja-sesam gebakken tofu
97 min

Soy / Tofu

tofu in, natrium sojasaus, bouillon, rijst, olie-, teentjes knoflook, ui, broccoli in, peper, paddestoel, kastanjes, basilicum, oregano, peper, Sesam zaden,

veggie tofu roerbakken met sesamzaad over bruine rijst
90 min

Soy / Tofu

getextureerde plantaardige proteïne TVP Vege Mince, olie-, lasagne, kaas, teentje knoflook, ui, oregano, peper, wortels, bleekselderij selderij, paddestoel, tomaten, tomaten, water,

lasagne lasagne van chef-kokbloem

Ik vond het geweldig

Tofu en broccoli teriyaki

Maak en deel dit Tofu en Broccoli Teriyaki recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies