Tofu en broccoli teriyaki

Name: tofu en broccoli teriyaki
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 397 gram extra stevige tofu; 3 eetlepels sesamzaadolie; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met broccoliroos; Een kop met een inhoud van 60 ml die teriyakisaus bevat

Maak en deel dit Tofu en Broccoli Teriyaki recept van.

Ingrediënten

397 gram extra stevige tofu
3 eetlepels sesamzaadolie

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met broccoliroos
Een kop met een inhoud van
60 ml die teriyakisaus bevat

Bereiding

Haal de tofu uit de verpakking en laat hem uitlekken.
snijd tofu in hapklare stukjes.
verwarm sesamolie in de wok op middelhoog vuur.
wanneer heet zet in tofu.toss af en toe, zet na 4 minuten broccoli in de wok en gooi. Wanneer tofu aan alle kanten lichtbruin is (ongeveer 10 minuten meer) voeg je teriyaki-saus toe en laat het vuur lager tot medium.Vervolgens gedurende 2 minuten.
doe tofu en broccoli in een serveerschaal.

Blogs die misschien interessant zijn

soja eiwit goed of slecht

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

9 verrassende voordelen van tofu

45 min

Soy / Tofu

olie-, wortels, ui, gember, teentjes knoflook, water, sojasaus, rijst, olie-, peper, tofu, bok choy, kool, peultjes,

Chinese soep met tofu
15 min

Soy / Tofu

natrium sojasaus, sherry, olie-, maïzena, olie-, teentjes knoflook, gember, peper, bok choy, ui, tofu in,

tofu en bok choy roerbakken
40 min

Soy / Tofu

tofu, zure saus, olie-, zout, knoflook poeder,

krokante tofu vingers
20 min

Soy / Tofu

edamame, tomaten, ui, olijven, olie-, kaas, wijnazijn, balsamico azijn, teentje knoflook, oregano, zout peper,

mediterrane edamamesalade

Ik vond het geweldig

Tofu en broccoli teriyaki

Maak en deel dit Tofu en Broccoli Teriyaki recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies