Tofu en broccoli teriyaki

Name: tofu en broccoli teriyaki
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 397 gram extra stevige tofu; 3 eetlepels sesamzaadolie; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met broccoliroos; Een kop met een inhoud van 60 ml die teriyakisaus bevat

Maak en deel dit Tofu en Broccoli Teriyaki recept van.

Ingrediënten

397 gram extra stevige tofu
3 eetlepels sesamzaadolie

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met broccoliroos
Een kop met een inhoud van
60 ml die teriyakisaus bevat

Bereiding

Haal de tofu uit de verpakking en laat hem uitlekken.
snijd tofu in hapklare stukjes.
verwarm sesamolie in de wok op middelhoog vuur.
wanneer heet zet in tofu.toss af en toe, zet na 4 minuten broccoli in de wok en gooi. Wanneer tofu aan alle kanten lichtbruin is (ongeveer 10 minuten meer) voeg je teriyaki-saus toe en laat het vuur lager tot medium.Vervolgens gedurende 2 minuten.
doe tofu en broccoli in een serveerschaal.

Blogs die misschien interessant zijn

9 verrassende voordelen van tofu

soja eiwit goed of slecht

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

40 min

Soy / Tofu

tofu Nasoya werkt ook prima, sojasaus, lente-ui, knoflookteentjes verbrijzeld met een mes, gember, citroengras aanbevolen, olie-, zout peper,

Aziatische knapperige tofu salade
5 min

Soy / Tofu

tofu, knoflook poeder, oregano, basilicum, citroensap, olie-,

tofu lasagne vulling (ricotta vervanger)
70 min

Soy / Tofu

balsamico azijn, azijn, suiker, komijn, ui, teentje knoflook, edamame, maïs, paprika, koriander,

edamame (sojaboon) en veldsla
75 min

Soy / Tofu

veggie brokkelt af, soja worst, ui, wortels, selderij, teentjes knoflook, tomaten, bonen, kekers ongedraineerd, bonen, tomaten, natriumgroentesapcocktail, azijn, zout, oregano, basilicum, peper, tijm, pasta,

vegetarische pasta en fagiolisoep

Ik vond het geweldig

Tofu en broccoli teriyaki

Maak en deel dit Tofu en Broccoli Teriyaki recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies