Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 theelepels plantaardige olie; hing; 1 eetlepel chilipoeder; 2 theelepels komijn; 2 theelepels oregano; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gepureerde tofu (stevig); 2 theelepels limoensap; 1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken; Maïstortilla's van 91 centimeter; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); 1 avocado, in blokjes gesneden; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte koriander

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

2 theelepels plantaardige olie
Hing
1 eetlepel chilipoeder
2 theelepels komijn
2 theelepels oregano
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gepureerde tofu (stevig)

2 theelepels limoensap
1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken
Maïstortilla's van 91 centimeter
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
1 avocado, in blokjes gesneden
Een kop met een inhoud van
60 ml met gehakte koriander

Bereiding

Verhit olie in een koekenpan op een laag vuur.
Voeg ui/scharnier, chilipoeder, komijn en oregano toe.Saute 5 minuten Roer de tomatensaus, tofu en limoensap door.Simmer 10 minuten Verspreid bonen op verwarmde tortilla's en leg af met tofu-mengsel.Garnish met avocado, koriander en tomaten..

Blogs die misschien interessant zijn

soja eiwit goed of slecht

9 verrassende voordelen van tofu

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

50 min

Soy / Tofu

olie-, tofu klopte in, courgette in met pompoen, paprika, gemberwortel, kokosmelk, limoensap, sojasaus, Thaise currypasta, basilicum verdeeld,

Thaise tofu met courgette, rode paprika en limoen
20 min

Soy / Tofu

tofu, olie-, sojasaus, olie-, suiker, teentje knoflook, Sesam zaden, bonenpasta, ui,

koreaanse stijl geroosterde tofu
230 min

Soy / Tofu

tofu, teriyakisaus gebruikt Soy Vay Island, rijst, nori korrels Hoofdkust, meel, peterselie, peper,

tofu teriyaki sticks (voor de convectie-broodroosteroven)
60 min

Soy / Tofu

paddestoel, appel, wortels, tofu, paddestoel, amandel, gember, teentjes knoflook, courgette, Bloemkool bloem, olie-, tamari-sojasaus, herbes provence,

veganistisch gevulde portabella paddenstoelen.

Ik vond het geweldig

Tofu rancheros

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies