Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 theelepels plantaardige olie; hing; 1 eetlepel chilipoeder; 2 theelepels komijn; 2 theelepels oregano; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gepureerde tofu (stevig); 2 theelepels limoensap; 1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken; Maïstortilla's van 91 centimeter; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); 1 avocado, in blokjes gesneden; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte koriander

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

2 theelepels plantaardige olie
Hing
1 eetlepel chilipoeder
2 theelepels komijn
2 theelepels oregano
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gepureerde tofu (stevig)

2 theelepels limoensap
1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken
Maïstortilla's van 91 centimeter
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
1 avocado, in blokjes gesneden
Een kop met een inhoud van
60 ml met gehakte koriander

Bereiding

Verhit olie in een koekenpan op een laag vuur.
Voeg ui/scharnier, chilipoeder, komijn en oregano toe.Saute 5 minuten Roer de tomatensaus, tofu en limoensap door.Simmer 10 minuten Verspreid bonen op verwarmde tortilla's en leg af met tofu-mengsel.Garnish met avocado, koriander en tomaten..

Blogs die misschien interessant zijn

9 verrassende voordelen van tofu

soja eiwit goed of slecht

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

50 min

Soy / Tofu

water, ui, tomaten, peper, peper, bonen, maïs, tomaten, chili kruiden, zout, peper, saus, getextureerde plantaardige eiwitten,

tvp vegetarische chili
30 min

Soy / Tofu

getextureerde plantaardige proteïne TVP, water, Chili poeder, bonen, bonen, tomaten, ui, kaneel, honing, bouillon,

Kree's zoete en "vlezige" vegetarische chili
120 min

Soy / Tofu

tofu in platen uur, peren, balsamico azijn, sojasaus, nectar van agave, tijm tussen je vingers, knoflookteentjes mircoplane rasp, olie-, zout peper, bieten in, ui, olie-, zout peper, couscous, water, peper,

balsamico-agavetofu met couscous met bieteninfusie
10 min

Soy / Tofu

edamame, olie-, zout, komijn gebruikte komijnzaden die als eerste een koekepan waren, teentjes knoflook, peterselie, tahini probeerde tahini, water gebruikte edamame in plaats van water, citroensap gebruikte citroen, olie-, sumak, peterselie,

Midden-Oosterse edamame dip

Ik vond het geweldig

Tofu rancheros

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies