Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 theelepels plantaardige olie; hing; 1 eetlepel chilipoeder; 2 theelepels komijn; 2 theelepels oregano; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gepureerde tofu (stevig); 2 theelepels limoensap; 1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken; Maïstortilla's van 91 centimeter; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); 1 avocado, in blokjes gesneden; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte koriander

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

2 theelepels plantaardige olie
Hing
1 eetlepel chilipoeder
2 theelepels komijn
2 theelepels oregano
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gepureerde tofu (stevig)

2 theelepels limoensap
1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken
Maïstortilla's van 91 centimeter
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
1 avocado, in blokjes gesneden
Een kop met een inhoud van
60 ml met gehakte koriander

Bereiding

Verhit olie in een koekenpan op een laag vuur.
Voeg ui/scharnier, chilipoeder, komijn en oregano toe.Saute 5 minuten Roer de tomatensaus, tofu en limoensap door.Simmer 10 minuten Verspreid bonen op verwarmde tortilla's en leg af met tofu-mengsel.Garnish met avocado, koriander en tomaten..

Blogs die misschien interessant zijn

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

9 verrassende voordelen van tofu

soja eiwit goed of slecht

75 min

Soy / Tofu

tofu, kaas, knoflookteentjes in vieren, chili bij voorkeur poeder, zout, ui, broccoli, verstuiven, meel, tomatillo salsa verde, kaas,

cd's beroemde tofu-broccoli enchiladas
40 min

Soy / Tofu

bouillon, suiker, sojasaus, rijst, ketchup, maïzena, sambal oelek, tofu uitgewist, maïzena, olie-, ui, gember, teentjes knoflook, zout peper, broccoli in roosjes, rijst,

algemene tao tofu
40 min

Soy / Tofu

paddestoel, tofu, natrium sojasaus, 5 kruiden, broccoli, maïzena, bouillon, suiker, olie-, lente-uitjes, teentjes knoflook, gember, chili pasta met knoflook, anijszaad, kaneel, wortels,

broccoli met vijf-spice tofu
30 min

Soy / Tofu

tofu, peper in, paddestoel, tomaten, courgette, knoflook zout, spiesjes, Braggs-aminosojasaus, honing, citroensap, zout,

gezonde plantaardige tofu kebab

Ik vond het geweldig

Tofu rancheros

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies