Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 theelepels plantaardige olie; hing; 1 eetlepel chilipoeder; 2 theelepels komijn; 2 theelepels oregano; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gepureerde tofu (stevig); 2 theelepels limoensap; 1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken; Maïstortilla's van 91 centimeter; 2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud); 1 avocado, in blokjes gesneden; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte koriander

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

2 theelepels plantaardige olie
Hing
1 eetlepel chilipoeder
2 theelepels komijn
2 theelepels oregano
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gepureerde tofu (stevig)

2 theelepels limoensap
1 (425 gram) kan bonen opnieuw bakken
Maïstortilla's van 91 centimeter
2 tomaten, in blokjes gesneden (een kom met een inhoud van 1/2 liter inhoud)
1 avocado, in blokjes gesneden
Een kop met een inhoud van
60 ml met gehakte koriander

Bereiding

Verhit olie in een koekenpan op een laag vuur.
Voeg ui/scharnier, chilipoeder, komijn en oregano toe.Saute 5 minuten Roer de tomatensaus, tofu en limoensap door.Simmer 10 minuten Verspreid bonen op verwarmde tortilla's en leg af met tofu-mengsel.Garnish met avocado, koriander en tomaten..

Blogs die misschien interessant zijn

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

soja eiwit goed of slecht

9 verrassende voordelen van tofu

20 min

Soy / Tofu

olie-, teentjes knoflook, boter, balsamico azijn, water, asperge, peper, tofu in, tijm,

asperges met tofu en balsamico-boter
45 min

Soy / Tofu

olie-, tofu klopte in, aardappelen, kokosmelk, bouillon, Thaise currypasta, bonen, suiker, kalk in vieren, zout, koriander, kalk in vieren,

rode curry met tofu en groenten
15 min

Soy / Tofu

boonspruit, edamame, boonspruit, gember, gingersee notitie, teentjes knoflook, olie-, Braggs-amino's, wasabipowder, zout, lente-uitjes,

wasabi drie bonen salade
130 min

Soy / Tofu

tofu, spinazie baadt, ui, teentjes knoflook, citroen, oregano, zout, peper, olie-, olie-, filodeeg,

veganistische spanakopita driehoeken

Ik vond het geweldig

Tofu rancheros

Maak en deel dit Tofu Rancheros recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies