Tomaat spinazie quiche maar niet echt een quiche

Name: tomaat spinazie quiche maar niet echt een quiche
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6 portions, 3
Ingredients: 4 eieren; Een beker met een inhoud van 60 ml die melk bevat; 3 Roma-tomaten, gehakt; 170 gram verse babyspinazie; 142 gram magere kaas, je favoriet, in 6 stukken gesneden; 1 theelepel cajun-specerijen

Dit is heerlijk voor een lichte maaltijd - volgestouwd met ijzer en goede dingen Je hebt een A-kom met een inhoud van 1,5 liter met grote muffinvorm nodig. Je kunt ze een dag of twee in de koelkast bewaren en opwarmen in de magnetron voor slechts een paar seconden of laat ze koud. Ik zei Cajun kruid in de ingrediënten die ik graag gebruik. Mevrouw Dash Spicy Ik gebruik 1% melk.

Ingrediënten

Bereiding

Klop de eieren en melk samen.
Voeg cajunkruid toe en meng.
Roer de tomaten erdoor.
Spuit elke muffinvorm licht in.
Verdeel de 170 gram spinazie tussen de A-kom met een inhoud van 1,5 liter die de druk naar beneden bevat
De blikken moeten ongeveer halfvol zijn
Leg een stukje kaas op elke spinaziebeker.
Lepel in het eimengsel.
Terug in de voorverwarmde oven van 170 graden gedurende ca. 20-25 minuten of tot een houten spies schoon komt te staan in de middlle.

Blogs die misschien interessant zijn

afvallen ontbijt met eiwitten

dagelijkse dosis bietensap bevordert de gezondheid van de hersenen bij oudere volwassenen

3 mogelijke nadelen van kogelvrije koffie

risico op hartziekten en ontbijten

gewichtsverlies hoe belangrijk is ontbijten

Ik vond het geweldig

Tomaat spinazie quiche maar niet echt een quiche

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies