Tonijn van kan naar braadpan

Name: tonijn van kan naar braadpan
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met broccoliroosjes; 2 eetlepels boter; zout en peper naar smaak; 1 (142 gram) kan tonijn verpakt in olie, uitgelekt; 1 eetlepel teriyaki-saus; 2,5 centimeter knoflookpoeder

Dit was iets experimenteels dat ik onlangs bedacht omdat ik honger had en een blikje tonijn over had van de lunch. Dit is iets waar je ook mee kunt experimenteren en aanpassen aan je persoonlijke smaak, het is geweldig als je in een tijd crunch.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats een stoominzet in een pan en vul met water tot net onder de bodem van de stomer. Plaats en breng het water aan de kook op hoog vuur. Voeg de broccoli toe en stoom tot ze zacht zijn, 2 tot 6 minuten, afhankelijk van de grootte van de broccoliroosjes.Verwijder de broccoli in een serveerschaal en gooi met boter, voeg zout en peper naar smaak toe.
Verwarm de tonijn, teriyaki-saus en knoflookpoeder in een koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer tot de tonijn is opgewarmd, ongeveer 5 minuten. Giet de tonijn over de broccoli en serveer.