Touchdown zwarte boon bash

Name: touchdown zwarte boon bash
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gram mager rundergehakt; 2 knoflookteentjes, gehakt; 2 (454 gram) blikken zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met pittige dikke en stevige salsa; vers gesneden citroenschil; 1 eetlepel olijfolie; 1 theelepel zout; 1 theelepel kristalsuiker; 1 rijpe avocado, geschild en in stukjes gesneden; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte verse koriander; vers basilicumblad; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die grof gesneden verse romatomaat bevat; vers gesneden citroenschil; vers basilicumblad

Dit recept kwam van Woman's Day Magazine in 1993 en won de 1e prijs in een Super Bowl-wedstrijd. Het is een van de favorieten van mijn familie. Hopelijk geniet je er net zo van als wij. Het lijkt een beetje lang maar het komt echt snel samen. Gewoonlijk begin ik mijn rijst in de rijstkoker voordat ik deze in elkaar zet.

Ingrediënten

Bereiding

Kook gehakt en knoflook samen tot het rundvlees niet meer roze is.
Voeg bonen en salsa toe. Zet het vuur laag en laat het aan de kook brengen.
Meng intussen citroensap, olie, zout en suiker in een middelgrote kom. Roer de avocado, koriander en basilicum erdoorheen.
Voeg de tomaten toe aan de koekenpan en kook deze net zolang tot deze erdoorheen is.Verwijder van het vuur en roer het avocadomengsel erdoor.Garneer met citroenschil en basilicum.
Serveer over rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

5 hacks die deze voedingsdeskundige gebruikt om het bereiden van maaltijden te beheersen

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

calorieen in een ei whites vs. eidooiers eiwitten cholesterol en meer

is het goed of slecht om elke dag hetzelfde voedsel te eten

hennep eiwitpoeder het beste plantaardige eiwit

Ik vond het geweldig

Touchdown zwarte boon bash

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies