Tuin plantaardige linzensalade

Name: tuin plantaardige linzensalade
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/2 liter die gekookte linzen bevat; 2 eetlepels olijfolie; 0,5 kleine rode ui, fijngehakt; 1 grote gele paprika, fijngehakt; 1 jalapeno, gezaaid en fijngesneden; 2 wortels, fijngehakt; 3 knoflookteentjes, gehakt; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met verse erwten; 2 eetlepels citroensap; 2 theelepels gemalen komijn; 1/4 theelepel zout; 1/8-1 / 4 theelepel cayennepeper; Een kop met een inhoud van 130 ml met verse munt of een kop met een inhoud van 130 ml die verse koriander bevat, gehakt

Gezonde vegetarische salade. Perfect voor het gebruik van uw tuin groenten. Van Plan B Organic Farm.Recipe moet tenminste gedurende de nacht gekoeld worden.

Ingrediënten

Bereiding

Leg linzen in een grote slakom.
Verwarm 1 eetlepel olie in een grote koekenpan op een middelhoog vuur. Voeg de ui, de wortels en de knoflook toe.Sauteer, af en toe roerend, tot de ui zacht is geworden, ongeveer 5 minuten.Houd in jalapeño, peper en erwten.Sauteer nog 2 minuten.Verwijder van hitte en voeg toe aan linzen.
Klop in een kom 1 eetlepel olie met citroensap, komijn, zout en cayennepeper, indien gebruikt. Voeg de salade toe. Smaak en voeg meer zout toe, indien nodig.
Als u vooruit maakt, bedek en koel tot 2 dagen, voeg dan verse kruiden toe, als u het gebruikt, net voor het serveren.

Blogs die misschien interessant zijn

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

Ik vond het geweldig

Tuin plantaardige linzensalade

Gezonde vegetarische salade. Perfect voor het gebruik van uw tuin groenten. Van Plan B Organic Farm.Recipe moet tenminste gedurende de nacht gekoeld worden.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies