Tuin "slordige joes" - kooklamp

Name: tuin "slordige joes" - kooklamp
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 2 theelepels olijfolie; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gehakte ui; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gehakte selderij; Een kopje met een inhoud van 130 ml met in blokjes gesneden wortel; 1 (227 gram) pakket tempeh, verkruimeld; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die ingeblikte geplette tomaten bevat, ongeschoold; 60 liter water; Een kop met een capaciteit van 60 ml die barbecuesaus bevat (ze bevelen warm en pittig aan); 2 theelepels chilipoeder; 1/2 theelepel gedroogde oregano; 1/2 theelepel peper; 1/4 theelepel zout; 8 volkorenhamburgerbroodjes

Dit was een van mijn favoriete tempeh-recepten voor een lange tijd, en ik ben verrast dat het hier nog niet is gepost! Het komt uit de mei-editie van Cooking Light en het is gewoon perfect als je een warme, comfortabele, vegetarische maaltijd wilt! Ik raad aan om de groenten erg klein te snijden om de meest authentieke "slordige Joe" textuur te krijgen.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit olie in een koekepan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur.
Voeg ui, selderij, wortel en tempeh toe en bak 5 minuten.
Roer de tomaten en de volgende 6 ingrediënten (tomaten door zout). Aan de kook brengen; dek af, zet het vuur lager en laat het 10 minuten sudderen, af en toe roeren. Onthul en kook nog eens 3 minuten of tot het mengsel lichtjes dik is. Serveer op hamburgerbroodjes.

Blogs die misschien interessant zijn

hoeveel gewicht kunt u verliezen door 30 minuten per dag te lopen

kan wandelen op een loopband elke dag 30 minuten helpen buikvet te verbranden

verliest u vijf dagen per week gewicht van 30 minuten cardio

slechts 30 minuten licht oefenen per dag kan de gezondheid ten goede komen

wanneer ziet u resultaten als u elke dag sport

Ik vond het geweldig

Tuin "slordige joes" - kooklamp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies