Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Debbie Borsick
Vanille kokosnoot super bars
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met walnoten
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met amandelen
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met versnipperde kokosnoot
-
Een beker met een inhoud van130 ml die cacaobonen bevat
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met hennepzaadharten
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met goji-bessen
- 2 eetlepels kokosmeel
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 150 graden (154 C). Vet een centimeter vierkant bakblik in.
-
Pulse walnoten, amandelen, kokosnoot, cacaobonen, hennepzaadharten, gojibessen, kokosmeel, kaneel, gember en vanilleboon plakken samen in een keukenmachine tot ze gecombineerd worden.
-
Roer honing en kokosolie samen in een kleine kom; giet het moerenmengsel en de puls om te combineren. Voeg met de keukenmachine, langzaam yoghurt toe tot er een vochtig deeg ontstaat. Breng het deeg over naar de ingevette pan en verdeel het gelijkmatig over de centimeterdikte.
-
Bak in de voorverwarmde oven totdat de randen 30 tot 40 minuten van de zijkanten van de pan wegkomen.Verhoog de oventemperatuur tot 210 graden (218 C) en bak tot de bovenkant geroosterd en goudbruin is, ongeveer 10 minuten meer. Snijd in centimeter bars terwijl het nog warm is.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minVoorgerechten en snackstomaten, basilicum, kaas, teentjes knoflook, balsamico azijn, olie-, zout, peper, brood,balsamico bruschetta
-
255 minVoorgerechten en snackskaas, mayonaise, paprika, Worcestershire saus,geroosterde rode peper-kaaspasta
-
60 minVoorgerechten en snacksrundvlees, pepersaus, cajunkruiden, Worcestershire saus, peterselie, ui, brood, melk, ei, barbecuesaus, perzik bewaart,cajun voorgerecht gehaktballetjes
-
45 minVoorgerechten en snacksolie-, ui, teentje knoflook, linzen, bouillon, Chili poeder, komijn, oregano, zout peper, bonen, maïs, salsa, kaas, tortilla chips,pittige linzen nacho's
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig