Veganistische nachthaver met chiazaden en fruit

Name: veganistische nachthaver met chiazaden en fruit
Cook time: 5 min
Total time: 490 min
Yield: 2
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/3 liter met amandelmelk; 2 rijpe bananen, gepureerd; Een schaal met een inhoud van 1/3 liter met opgerolde haver; 190 liter water; 4 eetlepels chiazaden; 1/2 theelepel gemalen kaneel; Een kopje met een inhoud van 60 ml met verse bosbessen; Een kopje met een inhoud van 60 ml met verse bramen; 1 nectarine, geschild en in blokjes gesneden

Chia-zaden, -haver en -fruit genieten 's nachts in amandelmelk voor een voedzaam veganistisch ontbijt van kampioenen! Ik hou van mijn havermout, dus ik zet het 's morgens op.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/3 liter met amandelmelk
2 rijpe bananen, gepureerd
Een schaal met een inhoud van
1/3 liter met opgerolde haver
190 liter water
4 eetlepels chiazaden

1/2 theelepel gemalen kaneel
Een kopje met een inhoud van
60 ml met verse bosbessen
Een kopje met een inhoud van
60 ml met verse bramen
1 nectarine, geschild en in blokjes gesneden

Bereiding

Combineer amandelmelk, bananen, haver, water, chiazaden en kaneel in een pot of luchtdichte verpakking; samen roeren. Bedekken en koelen, 8 uur tot 's nachts.
Doe het havermengsel in een steelpan op laag vuur en laat het ongeveer 5 minuten zachtjes koken. Verdelen tussen 2 kommen en de bovenkant met bosbessen, bramen en nectarine.