Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Arci
Sardines en rijst in eilandstijl
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur; voeg tomaat, ui, knoflook en scotch bonnet chili peper toe. Kook en roer het tomatenmengsel tot de ui bijna doorschijnend is, ongeveer 5 minuten.
-
Giet sardines en sojaolie in tomatenui-mengsel; stamp de vis in met een vork totdat deze is ingebouwd. Bekleed de koekenpan, verminder tot laag en kook tot de sardines doorwarmd zijn, ongeveer 3 minuten. Breng een seizoen met zout en peper. Bewaar sardine-mengsel over rijst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minOntbijt en bruncholie-, varkenssaus, hash patty, spek, tomaten, paddestoel, ei, brood, boter,brak de grote Brit op
-
80 minOntbijt en brunchcourgette, ui, eieren, kaas, kaas, peterselie, zout, peper, meel, poeder, kaas, paprika poeder,courgette korstloze quiche
-
5 minOntbijt en brunchAmaro-likeur van Montenegro, grapefruit SAP, bier,de brunchdoos
-
101 minOntbijt en brunch, aardappelen, boter, zout, Quiche vullen, kaas, ham, kaas, meel, eieren, melk, ui, paprika, zout, ui, knoflook poeder,de killer tater tot® quiche van mama
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig