Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Arci
Sardines en rijst in eilandstijl
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur; voeg tomaat, ui, knoflook en scotch bonnet chili peper toe. Kook en roer het tomatenmengsel tot de ui bijna doorschijnend is, ongeveer 5 minuten.
-
Giet sardines en sojaolie in tomatenui-mengsel; stamp de vis in met een vork totdat deze is ingebouwd. Bekleed de koekenpan, verminder tot laag en kook tot de sardines doorwarmd zijn, ongeveer 3 minuten. Breng een seizoen met zout en peper. Bewaar sardine-mengsel over rijst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
19 minOntbijt en brunchslagroom, boter, eieren, zout peper, pepervlokken, kaas, lente-uitjes,rijke boter crème-gepocheerde eieren
-
30 minOntbijt en bruncholie-, eieren, melk, basilicum, rosmarijn, munt, tijm, zout peper, honing, citroen, yoghurt, kaas, kaas,frittata alle erbette (gebakken omelet van kruiden)
-
75 minOntbijt en brunchboter, teentjes knoflook verbrijzeld, sjalot, paddestoel, ingesloten spinazie, ham, eieren, kaas, zout peper,Garlicky ham, mushroom en spinazie frittata
-
24 minOntbijt en brunchPannekoeken, meel, haver, suiker, poeder, soda-, zeezout, kaneel, pindakaas, boter, karnemelk, ei, chocolade, pindakaas, pindakaas, boter, suiker, zeezout, verstuiven, chocolade,monster koekjes pannenkoeken
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig