Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Arci
Sardines en rijst in eilandstijl
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur; voeg tomaat, ui, knoflook en scotch bonnet chili peper toe. Kook en roer het tomatenmengsel tot de ui bijna doorschijnend is, ongeveer 5 minuten.
-
Giet sardines en sojaolie in tomatenui-mengsel; stamp de vis in met een vork totdat deze is ingebouwd. Bekleed de koekenpan, verminder tot laag en kook tot de sardines doorwarmd zijn, ongeveer 3 minuten. Breng een seizoen met zout en peper. Bewaar sardine-mengsel over rijst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minOntbijt en bruncholie-, ui, maïs tortilla's in, eieren, zout, tomaten, water, kaas,chilaquiles ii
-
20 minOntbijt en bruncholie-, maïs tortilla's, eieren, zout,migas ii
-
30 minOntbijt en brunchspek, ui, eieren, karnemelk, peterselie, kaas,eenvoudige mini-quiches
-
195 minOntbijt en brunchwater F, reuzel, gist, rozijnen, meel, zout, kaneel,rozijnenbrood ii
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig