Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Arci
Sardines en rijst in eilandstijl
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur; voeg tomaat, ui, knoflook en scotch bonnet chili peper toe. Kook en roer het tomatenmengsel tot de ui bijna doorschijnend is, ongeveer 5 minuten.
-
Giet sardines en sojaolie in tomatenui-mengsel; stamp de vis in met een vork totdat deze is ingebouwd. Bekleed de koekenpan, verminder tot laag en kook tot de sardines doorwarmd zijn, ongeveer 3 minuten. Breng een seizoen met zout en peper. Bewaar sardine-mengsel over rijst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minOntbijt en brunchspek, ui, paprika, eieren, bieslook, zeezout,paleo ontbijtmuffins
-
15 minOntbijt en bruncheieren, melk, meel, suiker, olie-, vanille, olie-,traditionele Zweedse pannekoeken
-
40 minOntbijt en brunchchorizo worst, ui, eieren, tomaten, Jalapeno pepers, tortilla chips, kaas,eenvoudig ontbijt nachos
-
30 minOntbijt en bruncholie-, ui, paprika, teentjes knoflook, Chili poeder, paprika poeder, komijn, boerenkool, Marinara saus, zeezout, peper, eieren, peterselie,instant pot® paleo en ketoei shakshuka met boerenkool
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig