Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Arci
Sardines en rijst in eilandstijl
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur; voeg tomaat, ui, knoflook en scotch bonnet chili peper toe. Kook en roer het tomatenmengsel tot de ui bijna doorschijnend is, ongeveer 5 minuten.
-
Giet sardines en sojaolie in tomatenui-mengsel; stamp de vis in met een vork totdat deze is ingebouwd. Bekleed de koekenpan, verminder tot laag en kook tot de sardines doorwarmd zijn, ongeveer 3 minuten. Breng een seizoen met zout en peper. Bewaar sardine-mengsel over rijst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
105 minOntbijt en brunchGluten gebak, meel, xanthaangom, zout, boter, eieren, water, Vulling, mosterd-, pancetta, ui, eieren, room, zout, peper, nootmuskaat, kaas,gemakkelijke glutenvrije quiche-lotharing
-
20 minOntbijt en brunchboter, meel, mosterd-, zout, peper, melk, ham, eieren, biscuits,snelle romige ham en eieren
-
100 minOntbijt en brunchrundvlees, ui, aardappelen, zout peper, wortels, maïs, bonen, spek,Hash van de bachelor
-
60 minOntbijt en brunchspek, ui, eieren, melk, meel, peterselie, tijm, zout peper, taart, kaas, kaas,land quiche
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig