Vegetarische taco vullende versie ii

Name: vegetarische taco vullende versie ii
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 theelepel uienpoeder; 1 groentebouillonkubus; 1 eetlepel chilipoeder; 1 theelepel komijn; 1 theelepel knoflookpoeder; 1 theelepel uienpoeder; 1/2 theelepel oregano; 1/4 theelepel cayennepeper of 1/4 theelepel rode chilipoeder, naar smaak; 1/4 liter water; 1 (411 gram) kan zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld; 1 (340 gram) vegetarisch gehakt (ik houd van Boca of Litelife Gimme Lean)

Dit is een geweldige vleesloze vervanger voor het gekruide gehakt dat je in veel Mexicaanse recepten vindt. Ik merk dat ik dit recept steeds vaker met zwarte bonen heb gemaakt. Ik gebruik dit met nacho's, of als vulling voor taco's, burrito's of enchiladas. Vanwege de prachtige kruiden in het mengsel, vind ik dat veel van mijn favoriete "vleeseters" het rundergehakt echt helemaal niet missen !! ; >

Ingrediënten

Bereiding

Meng goed en laat het 10-15 minuten sudderen tot het is verwarmd en het water wordt opgenomen.
Voeg zwarte bonen toe en laat nog eens 5 minuten sudderen.
Use this mixture to replace the seasoned ground beef in any of your favorite Mexican recipes!
Nog een opmerking * Men kan 1/4 liter TVP gebruiken in plaats van de soja brokkelt of Boca.Je hebt misschien meer dan 1/4 liter water nodig om te voorkomen dat het mengsel te droog wordt.

Blogs die misschien interessant zijn

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

soja eiwit goed of slecht

9 verrassende voordelen van tofu

Ik vond het geweldig

Vegetarische taco vullende versie ii

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies