Veggie en bonenstrudel

Name: veggie en bonenstrudel
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ui, gehakt; 1 teentje knoflook, geplet; 2 eetlepels tomatenpuree; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die bevroren roerbakgroenten bevat, ontdooid; 420 g cannellinibonen, ingeblikt, gespoeld en uitgelekt; 6 bladen filodeeg; 1/2 theelepel gedroogde kruiden; bak spray

Maak en deel dit Veggie en Bean Strudel recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 190 ° C.
Bekleed een bakplaat met bakpapier. Verwarm een niet-klevende bakpan met een lichte hoeveelheid olie.
Bak en roer ui en knoflook 2-3 minuten zachtjes. Voeg tomatenpuree, groenten en bonen toe; kook gedurende 3 minuten.
Haal van het vuur en breng op smaak.
Spuit elke fylloplaat licht in met olie, schik in een stapel op de schaal.
Verspreid het groentemengsel langs een lange rand, laat een rand van 5 cm over. Vouw in korte eindjes, rol om de vulling te omsluiten.
Leg de strudel in het midden op de bak, met de naad naar beneden, licht besproeien met olie en besprenkelen met kruiden.
Bak gedurende 30 minuten goudbruin, koel iets en snij diagonaal om te serveren.

Blogs die misschien interessant zijn

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

kleurrijke maaltijden

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

Ik vond het geweldig

Veggie en bonenstrudel

Maak en deel dit Veggie en Bean Strudel recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies