Veggie verkruimelt taco's

Name: veggie verkruimelt taco's
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 0
Ingredients: 400 gram groentecrumbles, hamburger-stijl; 2 theelepels olie; 10 taco shells (of 20 centimeter volkoren tortilla's als je ze wilt verpakken); 1/4 liter water; 1 grote tomaten, in blokjes gesneden (kan meer gebruiken als je wilt); Een kop met een inhoud van 130 ml met gesneden groene ui; 0,5 hoofd groene bladsla, versnipperd (kan ook rood blad of romaine sla gebruiken); Een schaal met een inhoud van 1/3 liter die vetarme cheddar-kaas bevat, versnipperd; salsa, naar smaak; 10 taco shells (of 20 centimeter volkoren tortilla's als je ze wilt verpakken)

Ik krijg soms een verlangen naar goede oude taco's, maar ik vertrouw niet dat commercieel rundergehakt veilig en gezond is. Dit is een veel gezondere optie die nog steeds geweldig smaakt. Voeg wat minder bonen toe als je wilt.

Ingrediënten

Bereiding

Warme groenten brokkelen in de gebakken pan met de olie.
Voeg water en taco-kruiden toe tot brokkelen en breng aan de kook.
Simmer en roer tot de gewenste consistentie is bereikt.
Dobbel tomaatjes, groene uien, rasp kaas, en rasp sla, alles in gewenste hoeveelheden zoals je weet hoe je gezin eet.
Schep wat kruimels in de schaal of tortilla, en leg de top tomaat, sla, kaas en salsa.
Wikkel het in als je de tortilla's gebruikt.

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

kleurrijke maaltijden

Ik vond het geweldig

Veggie verkruimelt taco's

Ik krijg soms een verlangen naar goede oude taco's, maar ik vertrouw niet dat commercieel rundergehakt veilig en gezond is. Dit is een veel gezondere optie die nog steeds geweldig smaakt. Voeg wat minder bonen toe als je wilt.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies