Verse vis en groenten van het land

Name: verse vis en groenten van het land
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 oranje roughy-filets (170 gram elk); 2 eetlepels gehakt bieslook; 2 theelepels fijngehakte verse tijm; 1 middelgrote limoen, dun gesneden; Een kom met een capaciteit van 3/4 liter met ingevroren Italiaanse groenten, ontdooid; 2 theelepels boter, gesmolten; 1/4 theelepel zout; 1/8 theelepel peper

Mijn familie is dol op vis en wanneer ik van plan ben om het te serveren, maak ik het altijd in de magnetron. Het droogt niet uit en is veel beter dan frituren. Deze ene maaltijd is zo heerlijk en zal een favoriet worden van je familie als goed. - Paula Marchesi, Lenhartsville, Pennsylvania

Ingrediënten

Bereiding

Plaats visfilets in een microgolfveilige schaal van 8 inch. Spatel met bieslook en tijm.Topeer met limoen en groenten. Blader met boter; bestrooi met zout en peper
Dek de magnetron en laat hem 5-7 minuten op hoge temperatuur of totdat de vis gemakkelijk vlokjes met een vork en groenten worden verwarmd.