Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
KYMANNE
Vis veronique (vetarm, diabetisch vriendelijk)
Ik vind dit een heel leuke afwisseling van het tempo. Het heeft een rijke smaak en uitstraling terwijl het gezond blijft. Ik serveer dit graag met gemengde broccoli en wortels en een vetarm koekje.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Spuit centimeter ovenschaal met anti-aanbak spray. Plaats vis in de pan en bestrooi met zout en peper.
-
Meng wijn, bouillon en citroensap in een kleine kom en giet over de vis.
-
Bedek en bak op 170 graden gedurende 15 minuten.
-
Smelt margarine in een kleine steelpan.Verwijder van het vuur en meng het geheel met de bloem. Voeg geleidelijk melk toe en kook op een matig laag vuur, onder voortdurend roeren tot het ingedikt is.
-
Verwijder de vis uit de oven en giet uit de ovenschaal in roomsaus, roer tot deze is gemengd. Giet de saus over de vis en besprenkel met de druiven.
-
Braden ongeveer 10 centimeter van het vuur 5 minuten of totdat de saus begint te bruinen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
90 minTong en botboter, ui, selderij, sjalot, teentje knoflook, meel, wijn, melk, garnaal, krabvlees, brood, zout, peper, bot, citroen,gevulde bot creoolse
-
11 minTong en botteentje knoflook, olijven, bouillon, kaas, brood, tongfilets,geroosterde tong met parmezaan-olijven topping
-
25 minTong en botbotfilets, brood, kaas, mayonaise, Worcestershire saus, zout peper,makkelijk gegratineerd
-
35 minTong en botbotfilets zoolfilets, mayonaise, tijm, ui, marjolein, dragon, rosmarijn, pimentos, vermout, zout peper,gebakken bot met gekruide mayo en vermout
Ik vond het geweldig