Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Regina Snider Wilson
Winter plantaardige shepherd's pie
We lijken te eten voor comfort tijdens de vakantie ... maar troostmaaltijden zijn niet per se gezond. Om een klassieke voedzame maaltijdschotel gezonder te maken, bedacht ik deze mooie kijk op herderstaart. Het is perfect om op vakantie te gaan buffettafel. - Ann Sheehy, Lawrence, Massachusetts
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van3/4 liter met in blokjes gesneden gepelde pompoen (centimeterstukjes)
- 2,5 grote aardappel, geschild en in centimeter kubussen gesneden (ongeveer 1/2 liter)
- 2 middelgrote worteltjes, in dunne plakjes gesneden
- 1/2 liter plantaardige bouillon
- 1/2 theelepel plus 3/4 theelepel zout, verdeeld
- 3/4 theelepel peper, verdeeld
- 900 gram gemalen kalkoen
- 1 grote ui, gehakt
- 1 eetlepel olijfolie
- 300 gram gesneden verse champignons
- 3 knoflookteentjes, gehakt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met witte wijn
- 1 theelepel gedroogde tijm
-
Een beker met een inhoud van60 ml die meel voor alle doeleinden bevat
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter die bevroren erwten bevat (ongeveer 227 gram)
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 °. Plaats de eerste vier ingrediënten in een grote pan; breng aan de kook.Verlaag de warmte; laat sudderen, afgedekt, tot de groenten gaar zijn, 10-15 minuten. Plant de groenten in de soep en bewaar de bouillon. Mix de groenten tot een gladde massa, roer ze door in 0,5 theelepel zout en 0,25 theelepel peper.
-
Kook in twee batches kalkoen en ui in een Nederlandse oven op middelhoog vuur tot kalkoen niet meer roze is, 5-7 minuten, waardoor kalkoen in brokkelt. Haal uit de pan.
-
In dezelfde pan, verwarm olie op middelhoog vuur; bak de champignons tot ze zacht zijn, 7-9 minuten. Voeg de knoflook toe; kook en roer 1 minuut. Voeg wijn, tijm en het resterende zout en peper toe; breng aan de kook, roer om gebrande stukjes uit de pan te verwijderen. Kook totdat het is verdampt. Roer de bloem tot een blender door; Roer geleidelijk in gereserveerde bouillon. Breng aan de kook; kook en roer tot ze verdikt zijn. Roer ze in erwten en kalkoen mengsel; warmte door.
-
Overbrengen op een ingevette ovenschaal. Spreiden met gepureerde groenten. Bakken, onbedekt, tot het mengsel bubbels bevat, 30-35 minuten. 10 minuten laten staan voor het serveren.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minCursusboter, suiker, meel, kaas, suiker, , maïzena, water, bosbessen,bosbessen torte
-
105 minKaas receptenpeper, peper, ui, olie-, teentjes knoflook, zomerpompoen, courgette, paddestoel, kaas, slagroom, zout, peper, eieren, brood, kaas,lagen met veel vegetarische groente
-
50 minCursusboter, suiker, eieren, oranje, vanille, meel, poeder, zout, kokosnoot, mango's, pistaches,tropische biscotti van toni
-
30 minCursuspasta, Worst in, ui, pepervlokken, olie-, tomaten, tomaten, knoflook poeder, basilicum, oregano, zout, pepervlokken, pepervlokken, kaas,penne pasta met Italiaanse worst en paprika
Ik vond het geweldig