Worst en kaas ontbijtkoppen - zuidstranddieet

Name: worst en kaas ontbijtkoppen - zuidstranddieet
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 113 gram kalkoenworst of 113 gram verkruimelde kalkoenbacon; 1/2 groene paprika, gehakt; 1/4 ui, gehakt; Een kom met een inhoud van 1,25 liter met grote eieren of een schaal met een inhoud van 1/3 liter met Egg Klopper-ei-vervanger; 1 (340 gram) kan gesneden champignons, uitgelekt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde magere cheddar kaas (57 gram.)

Maak en deel deze worstjes en kaasontbijtbekers - South Beach Diet-recept uit.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1,25 liter met grote eieren of een schaal met een inhoud van 1/3 liter met Egg Klopper-ei-vervanger
1 (340 gram) kan gesneden champignons, uitgelekt
Een kopje met een inhoud van
130 ml met versnipperde magere cheddar kaas (57 gram.)

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 ° F.
Smeer een 1,5-liter niet-klevende muffinpan in met kookspray of lijn met papieren bakplaten.
Bak de worst, paprika en uien in een middelgrote koekenpan met een antikleeflaag gedurende 5 minuten, of tot de worst niet meer roze is.
Schep het mengsel in en laat het iets afkoelen.
Roer eieren en paddenstoelen erdoor.
Verdeel het mengsel gelijkmatig in 1,5 muffin liter Bestrooi met kaas.
Bak gedurende 20 minuten, of totdat het ei is gezet.