Ww 6 punten - Spaanse omelet

Name: ww 6 punten - Spaanse omelet
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 grote eiwitten; 2 grote eiwitten; 1/8 theelepel tafelzout; 1/8 theelepel zwarte peper; 2 theelepels olijfolie; 1 middelgrote lente-ui, fijngehakt; 1 kleine tomaten, zonder zaadjes en in blokjes gesneden; 3 grote olijven, in plakjes; 1 eetlepel groene ingeblikte chilipeper, in blokjes gesneden; 2 eetlepels kraftvrij geraspte cheddarkaas

Maak en deel dit Ww 6 punten - Spaanse omeletrecept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Meng eieren, eiwit, zout en peper in een kleine kom tot ze net zijn gemengd; opzij zetten.
In een grote, anti-aanbak omeletpan verwarmt u de olie op matig vuur.
Voeg een eier- en kantelbak toe zodat de eieren de hele bodem van de pan bedekken.
Kook, zonder te roeren, tot de bodem van de eieren begint in te stellen, ongeveer 30 seconden.
Strooi scallion, tomaten, olijven, chili pepers en kaas gelijkmatig over de eieren.
Kantel de pan onder een kleine hoek naar boven en duw de handgreep scherp naar u toe om eieren naar de andere kant van de pan te schuiven.
Gratis vastzittende eieren met een spatel.
Kook, beweeg de pan heen en weer over hitte, tot de eieren gaar zijn, ongeveer 3 tot 4 minuten.
Vouw door de helft om te serveren.