Ww citroen kip (voor een)

Name: ww citroen kip (voor een)
Cook time: 9 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Ingredients: 1 eetlepel citroensap; 2 theelepels honing; 1/2 theelepel gehakte gember; 1 theelepel gehakte knoflook; 1 theelepel sojasaus; 1/2 theelepel kippenbouillonpoeder; 130 liter water; 1 theelepel maizena; 140 g kipfiletfilets, gehakt; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met diepvriesgroenten (Aziatische mix)

Een eenvoudige, snelle en smakelijke maaltijd voor 1. Op slechts 3,5 punten is dit een geweldig diner. Ik gebruik graag een groentemix met waterkastanjes voor het crunch.Ik serveer dit meestal met gestoomde basmati-rijst. Afkomstig van de WW Single Dient boek. Australische metingen gebruikt.

Ingrediënten

Bereiding

Combineer het citroensap, honing, gember, knoflook, sojasaus, bouillonpoeder en de helft van het water in een kruik. Zet opzij. Meng het resterende water en de maizena en zet apart.
Verhit een kleine middelgrote koekenpan op middelhoog hete warmte. Voeg de kip toe en roerbak 2-3 minuten. Voeg de groenten toe en kook tot ze zacht en zacht zijn, ongeveer 3-5 minuten. Haal uit de pan.
Voeg de inhoud van de eerste kan toe aan dezelfde pan. Bak, roer ongeveer 30 seconden. Voeg het water en de maizena mix toe en roer tot het mengsel dikker wordt.
Breng de kip en groenten terug om te pannen. Kook zachtjes, roer om met saus te coaten, tot deze erdoorheen is verhit.