Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Whoknows
Ww vriendelijke chili
We hebben genoten van deze supersnelle en makkelijke chili, maar ik heb dit gemaakt op een dag dat ik gewoon wilde gebruiken wat ik in huis had, dus maakte ik wat wijzigingen in het recept. Bijvoorbeeld, het oorspronkelijke recept voor 1 blikje (425 gram) ) rode kidneybonen - omdat ik er geen had gebruikte ik wat bevroren maïs op zijn plaats en voor de 1 blik zwarte bonen gebruikte ik 1 blikje rode pronkbonen die meer op zwarte kidneybonen leken. Zeer goede chili die hoewel anders met mijn veranderingen werd door iedereen genoten. Dit is een zeer milde chili - maar de chili poeder kan substancialy worden verhoogd voor een beetje meer warmte. Als je het WW flexplan volgt, is dit 5 punten / portie (een kom met een capaciteit van 1 / 4 liter bevat met 2 eetlepels vetvrije zure room)! Receptbron: WW magazine
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 theelepel olijfolie (ik denk dat dit waarschijnlijk kan worden overgeslagen en verlaag de punten van dit gerecht)
- 300 gram mager rundergehakt
- 1 ui, gehakt
- 3 knoflookteentjes, gehakt
- 1 paprika, gehakt (ik gebruikte een rode paprika omdat ik dit bij de hand had, het originele recept geeft een geel weer)
- 1 eetlepel chilipoeder (mogelijk hebt u meer chili poeder nodig voor chili met meer warmte, zie de opmerking in de beschrijving)
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 (794 gram) kan tomaten in blokjes
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt (zie opmerking in de beschrijving)
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt (zie opmerking in de beschrijving)
- 3/4 theelepel zout
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met magere zure room
- 2 lente-uitjes, in plakjes
Bereiding
-
In een grote pan of Nederlandse oven verwarm de olie op middelhoog vuur.
-
Voeg rundvlees toe en kook tot het bruin is (3-5 minuten).
-
Voeg ui, knoflook, paprika, chilipoeder en komijn toe; kook tot groenten zacht zijn (3-5 minuten).
-
Roer de tomaten en bonen erdoor (zie mijn wijzigingen in de beschrijving) en zout. Aan de kook brengen. Zet het vuur lager en laat sudderen totdat de chili verdikt is (15-20 minuten).
-
Dien op smaakte met zure room en scallions, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minBonenui, wortel, teentjes knoflook, olie-, jalapeno, tomaten, bouillon, komijn, Chili poeder, oregano, rosmarijn, bonen, bonen, spinazie, bonen, zout peper,is geen veganistisch pepersausje
-
495 minSaladeui, bonen, bonen, bonen, rijst, paprika, paprika, peterselie, gemberwortel, olie-, zout peper,edamame fresca
-
25 minBonenopgewarmde chili, brood, melk, ei, kaas, maïs, Jalapeno peper,overgebleven chili met maïsbrood topping
-
15 minBonenbonen, zure room, Chili poeder, komijn, kaas, lente-ui, olijven, Jalapeno pepers,magere warme Mexicaanse bonen dip
Ik vond het geweldig