Zoet en zuur rundvlees met broccoli

Name: zoet en zuur rundvlees met broccoli
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 blik (567 gram) ongezoete ananasetiketten; 2 eetlepels maizena; 1/4 liter rundvleesbouillon met verlaagd natriumgehalte; Een kopje met een inhoud van 60 ml die sojasaus met een verlaagd natriumgehalte bevat; 2 theelepels fijngehakte verse gemberwortel; 1 theelepel gehakte knoflook; Een kom met een inhoud van 3/5 liter die ongekookte instant rijst bevat; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met verse broccoliroosjes; 200 gram gesneden verse champignons; 1 middelgrote zoete rode peper, julienned; 1 blik (227 gram) gesneden waterkastanjes, uitgelekt; 1 eetlepel sesamolie; 400 gram mager rundergehakt (90% mager)

Onze testkeuken heeft het klassieke Chinese rund- en broccoligerecht opnieuw gemaakt met behulp van een prachtige verscheidenheid aan kleurrijke groenten en goedkoop gemalen rundvlees. Bewaar rijstnoedels - die u kunt vinden in het Aziatische gedeelte van uw supermarkt - voor een verandering van gewone rijst.

Ingrediënten

Bereiding

Giet ananas af en bewaar sap; zet ananas opzij. Meng in een kleine kom het maizena, bouillon, sojasaus, gember, knoflook en gereserveerde sap tot het gemengd is; opzij zetten.
Kook rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Ondertussen, in een grote koekenpan, de broccoli, champignons, rode peper en waterkastanjes 3 tot 5 minuten roerbakken of tot ze knapperig zijn; verwijderen en opzij zetten. In dezelfde pan, kook rundvlees op middelhoog vuur tot niet meer roze; draineren
Roer maizena mengsel en voeg toe aan de koekenpan. Aan de kook brengen; kook en roer 1-2 minuten of tot ze verdikt zijn. Doe het gereserveerde groentenmengsel en de ananas erbij; warmte door. Bewaar met rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

eventuele voordelen bij het eten van hamburger

de gezondheid van nachtbrakers kan baat hebben bij eenvoudige routinematige aanpassingen

antioxidanten uitgelegd in eenvoudige bewoordingen

grass fed versus grain fed beef wat x27 s het verschil

het draait allemaal om de verhouding hoe u rundergehakt goed maakt voor uw dieet

Ik vond het geweldig

Zoet en zuur rundvlees met broccoli

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies