Zonneschijn graangewas

Name: zonneschijn graangewas
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Een kop met een inhoud van 130 ml die Graanmoergraangewas (of granola-graan) bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die granen van alle soorten zemelen bevat; 1 eetlepel tarwekiemen; 4 theelepels zonnebloempitten; 1 eetlepel gesneden amandelen (of walnoten of pecannoten); 2 eetlepels rozijnen; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die yoghurt zonder laag vetgehalte bevat; 1 kleine banaan, geschild en in plakjes; 2,5 centimeter kaneel; 2 eetlepels honing, naar smaak; aardbeien in plakjes (of ander vers fruit)

Begin de dag met de beste granola, zemelen, tarwekiemen, rozijnen, bananen en yoghurt! Aangepast van het kookboek New Basics.

Ingrediënten

Een kop met een inhoud van
130 ml die Graanmoergraangewas (of granola-graan) bevat
Een kop met een inhoud van
60 ml die granen van alle soorten zemelen bevat
1 eetlepel tarwekiemen
4 theelepels zonnebloempitten
1 eetlepel gesneden amandelen (of walnoten of pecannoten)
2 eetlepels rozijnen

Een kom met een inhoud van
1/2 liter die yoghurt zonder laag vetgehalte bevat
1 kleine banaan, geschild en in plakjes
2,5 centimeter kaneel
2 eetlepels honing, naar smaak
Aardbeien in plakjes (of ander vers fruit)

Bereiding

Divide the cereal between two bowls, and top with the banana slices.Sprinkle with cinnamon, drizzle with the honey, and top with the remaining 1 teaspoons sunflower seeds.Add sliced strawberries on top if desired.Enjoy!