Zwarte bonen met komijn en knoflook

Name: zwarte bonen met komijn en knoflook
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 (454 gram) blikjes zwarte bonen; 4 teentjes knoflook, fijngehakt; 2 theelepels gemalen komijn; 3 eetlepels olijfolie; 1/4 liter kippenbouillon; 1 1/2 theelepels zeezout; 3 eetlepels fijngesneden koriander

Dit is een snelle en heerlijke manier om zwarte bonen met een beetje pit te maken. Ik serveerde ze voor een etentje en het was zo eenvoudig om ze in de middag op te maken en ze vervolgens in de pot op laag te laten koken tot we klaar waren als avondeten.

Ingrediënten

Bereiding

Giet zwarte bonen af en spoel ze af.
Verwarm in een middelgrote pan olijfolie op middelhoog vuur en bak de knoflook en komijn tot ze geurig zijn.
Voeg zwarte bonen, bouillon en zout toe.
Zet het vuur laag tot medium-laag, en roer regelmatig totdat bonen worden verhit.
OF, nadat je de knoflook en komijn hebt gebakken, kun je alles in een crockpot op een laag vuur zetten voor een paar uur.
Roer desgewenst de koriander er vlak voor het serveren door.

Blogs die misschien interessant zijn

black beans nutrition komt het hart ten goede darm meer

7 belangrijke voordelen van zwarte bonen

voedingswaarde van zwarte bonen

Ik vond het geweldig

Zwarte bonen met komijn en knoflook

Dit is een snelle en heerlijke manier om zwarte bonen met een beetje pit te maken. Ik serveerde ze voor een etentje en het was zo eenvoudig om ze in de middag op te maken en ze vervolgens in de pot op laag te laten koken tot we klaar waren als avondeten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies