Zwarte boon brownies (sbd)

Name: zwarte boon brownies (sbd)
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Ingredients: 1 (425 gram) kan ongekruide zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld; 4 eieren; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met Splenda suikersurrogaat; 3 eetlepels ongezoet cacaopoeder; 1 theelepel bakpoeder; 2 eetlepels olie (of 2 TBS ongezoete appelmoes voor fase 2); 1 eetlepel vanille; Een beker met een inhoud van 130 ml die niet-vette melkpoeder bevat; 1/2 theelepel bakpoeder; Een kop met een inhoud van 60 ml die magere ricotta bevat; gehakte noten

Een geweldige low carb snack! Deze zijn niet zo rijk of zo vochtig als traditionele brownies, maar ze voldoen echt aan die "gebakken goederen" hunkeren.

Ingrediënten

Bereiding

Meng alle ingrediënten in een keukenmachine of blender tot een gladde massa - u moet een paar keer langs de zijkanten schrapen om ervoor te zorgen dat deze gelijkmatig worden gemengd.
Giet in een pan van centimeters die is besproeid met een anti-aanbakspray.
Bak 30-40 minuten op 350 ° F of haal een tandenstoker die in het midden is gestoken er schoon uit.
Strooi indien nodig extra cacaopoeder bovenop.
Cover with saran wrap to keep fresh or freeze in individual pieces and defrost in the microwave whenever those munchies set in!