Gotu Kola: 10 voordelen, bijwerkingen en meer

Wat heeft Gotu Kola?

1. Gotu Kola is een vast onderdeel van de traditionele Chinese, Indonesische en Ayurvedische geneeskunde. Beoefenaars beweren dat de medicinale plant de kracht heeft om hersenkracht te stimuleren, huidproblemen te genezen en de gezondheid van lever en nieren te bevorderen - en sommige studies lijken het hiermee eens te zijn.

2. Blijf lezen om te weten te komen hoe gotu kola uw algehele gezondheid en welzijn kan verbeteren.

1. Het kan de cognitieve functie helpen verbeteren

1. Een klein onderzoek uit 2016 vergeleek de effecten van gotu-kola-extract en foliumzuur bij het stimuleren van de cognitieve functie na een beroerte. In deze kleine studie werd de impact op drie groepen deelnemers beoordeeld: één die 1.000 milligram (mg) gotu-kola per dag nam, één die 750 mg gotu-kola per dag nam en één die 3 mg foliumzuur per dag gebruikte.

2. Hoewel gotu kola en foliumzuur even nuttig waren bij het verbeteren van de algehele cognitie, was gotu kola effectiever bij het verbeteren van het geheugendomein.

3. In een afzonderlijk onderzoek werd gekeken naar de cognitieve versterkende effecten van het extract van Gotu Kola-water op muizen. Hoewel zowel jonge als oude muizen verbeteringen lieten zien in leren en geheugen met behulp van de Morris Water Maze, was het effect groter bij de oudere muizen.

4. Hoe te gebruiken: Neem 750 tot 1.000 mg gotu kola per dag gedurende maximaal 14 dagen tegelijk.

2. Het kan helpen om de ziekte van Alzheimer te behandelen

1. Gotu Kola heeft het vermogen om het geheugen en de zenuwfunctie te verbeteren, waardoor het potentieel heeft bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. In feite bleek uit een onderzoek uit 2012 bij muizen dat het Gotuola-extract een positief effect had op gedragsafwijkingen bij muizen met de ziekte van Alzheimer.

2. Het extract bleek ook in laboratorium- en dierstudies een bescheiden effect te hebben op het beschermen van hersencellen tegen toxiciteit. Dit zou ook de cellen kunnen beschermen tegen het vormen van de plaque geassocieerd met Alzheimer.

3. Toch is verder onderzoek nodig om precies te bepalen hoe gotu kola kan worden gebruikt om de ziekte van Alzheimer te behandelen. Als u geïnteresseerd bent dit aan uw behandelplan toe te voegen, neem dan voor gebruik contact op met uw arts.

4. Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 30 tot 60 druppels vloeibaar gotu-kolola-extract. Doseringen kunnen per fabrikant verschillen, dus volg altijd de aanwijzingen op de fles zorgvuldig op.

3. Het kan helpen angst en stress te verminderen

1. Onderzoekers in een dierstudie uit 2016 ontdekten dat gotu kola een anti-angsteffect had op mannelijke muizen die 72 uur lang geen slaap hadden. Slaapgebrek kan angst, oxidatieve schade en neuro-ontsteking veroorzaken.

2. Muizen die vijf opeenvolgende dagen Gotuola kregen voordat ze slaaptekort ondergingen, vertoonden aanzienlijk minder angstachtig gedrag. Ze ondervonden ook verbeterde locomotorische activiteit en minder oxidatieve schade.

3. Een beoordeling uit 2013 van kruidengeneesmiddelen tegen angst concludeerde ook dat gotuola een acuut angstgevoelenseffect heeft. Er is echter meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.

4. Hoe te gebruiken: Neem tweemaal daags 500 mg gotuola-extract gedurende maximaal 14 dagen per keer. U kunt tot 2.000 mg per dag innemen in geval van extreme angst.

4. Het kan als een antidepressivum fungeren

1. Het positieve effect van Gotu kola op de hersenfunctie kan het ook een effectief antidepressivum maken.

2. Een beoordeling uit 2016 ondersteunt deze bevindingen, deels vanwege een studie bij 33 mensen met gegeneraliseerde angststoornis. De deelnemers werd gevraagd om Gotu Kola 60 dagen in plaats van hun antidepressiva te nemen. Ze rapporteerden zelf minder stress, angst en depressie.

3. Een andere studie die in de review werd besproken, beoordeelde het effect van gotu kola op ratten die werden geïnduceerd met chronische depressie. De kruidenremedie had een positief effect op bepaalde elementen van gedragsdepressie, waaronder lichaamsgewicht, lichaamstemperatuur en hartslag.

4. Hoe te gebruiken: Neem tweemaal daags 500 mg gotu kola gedurende maximaal 14 dagen per keer. U kunt tot 2000 mg per dag innemen in tijden van geïntensifieerde depressie.

5. Het kan de bloedsomloop verbeteren en zwelling verminderen

1. Uit onderzoek uit 2001 is gebleken dat Gotu Kola problemen met vochtretentie, enkelzwelling en bloedsomloop bij vluchten die langer dan drie uur duren, kan verminderen.

2. Aan deelnemers die milde tot matige oppervlakkige veneuze ziekte met spataderen hadden, werd gevraagd om Gotu Kola te nemen gedurende twee dagen vóór hun vlucht, de dag van hun vlucht en de dag na hun vlucht.

3. Onderzoekers ontdekten dat deelnemers die het supplement gebruikten, aanzienlijk minder vochtretentie en enkelzwelling hadden dan degenen die dat niet deden.

4. Ouder onderzoek heeft ook aangetoond dat gotu kola nuttig kan zijn bij de behandeling van spataderen. Dit kan zijn omdat gotu kola een positief metabolisch effect heeft op het bindweefsel van de vaatwand.

5. Hoe te gebruiken: Neem 60 tot 100 mg gotuola-extract 3 keer per dag gedurende een week, voor en na eventuele vluchten. Je kunt het getroffen gebied ook masseren met een actuele crème met 1 procent gotu-kola-extract.

6. Hoe een huidpleistertest uit te voeren: Het is belangrijk om een ​​pleistertest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijf een kleine hoeveelheid in de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om elders te gebruiken.

6. Het kan slapeloosheid helpen verlichten

1. Gezien het waargenomen vermogen om angst, stress en depressie te behandelen, kan gotu kola ook worden gebruikt om de slapeloosheid te behandelen die soms bij deze aandoeningen hoort. Sommigen beschouwen dit kruidengeneesmiddel als een veilig alternatief voor voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt om slapeloosheid en andere slaapstoornissen te behandelen.

2. Hoewel ouder onderzoek suggereert dat gotu kola kan helpen bij het behandelen van slaapstoornissen, zijn aanvullende studies nodig om deze bevindingen te bevestigen.

3. Hoe te gebruiken: Neem 300 tot 680 mg gotuola-extract 3 keer per dag gedurende maximaal 14 dagen tegelijk.

7. Het kan het uiterlijk van striae helpen verminderen

1. Volgens een beoordeling in 2013 kan gotu kola het uiterlijk van striae verminderen. Er wordt gedacht dat de terpenoïden in gotu kola de collageenproductie in het lichaam verhogen. Dit kan helpen om nieuwe striae te voorkomen en om bestaande markeringen te genezen.

2. Hoe te gebruiken: Breng een actuele crème met 1 procent gotuola-extract meerdere keren per dag aan op het getroffen gebied.

3. Hoe een huidpleistertest uit te voeren: Het is belangrijk om een ​​pleistertest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijf een kleine hoeveelheid in de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om elders te gebruiken.

8. Het kan wondgenezing bevorderen en littekens minimaliseren

1. Onderzoekers in een 2015-onderzoek bij ratten ontdekten dat wondverband met gotu-kola genezende effecten had op meerdere soorten wonden. Dit omvat schone sneden door scherpe voorwerpen, onregelmatige tranen veroorzaakt door stomp trauma en geïnfecteerd weefsel.

2. Hoewel veelbelovend, is verder onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.

3. Hoe te gebruiken: Breng meerdere keren per dag een zalf met 1 procent gotu-kola-extract aan op het getroffen gebied. Als uw wond diep of anderszins ernstig is, raadpleeg dan uw arts voor gebruik.

4. Hoe een huidpleistertest uit te voeren: Het is belangrijk om een ​​pleistertest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijf een kleine hoeveelheid in de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om elders te gebruiken.

9. Het kan gewrichtspijn helpen verlichten

1. De ontstekingsremmende eigenschappen van gotu kola kunnen nuttig zijn bij de behandeling van artritis.

2. Uit een onderzoek uit 2014 naar door collageen geïnduceerde artritis bij ratten bleek zelfs dat orale toediening van gotu kola gewrichtsontsteking, kraakbeenerosie en boterosie verminderde. Het antioxiderende effect had ook een positief effect op het immuunsysteem.

3. Hoe te gebruiken: Neem 300 tot 680 mg gotu kola-extract 3 keer per dag gedurende maximaal 14 dagen tegelijk.

10. Het kan een detox-effect hebben

1. Nieuwer onderzoek is gekeken naar het effect van gotu kola op de lever- en niertoxiciteit.

2. Volgens een dierstudie uit 2017 kan gotuola worden gebruikt om de toxische bijwerkingen van het antibioticum isoniazide te onderdrukken. Isoniazid wordt gebruikt om tuberculose te behandelen en te voorkomen.

3. Ratten kregen 30 mg gotu-kola gedurende 30 dagen voordat ze het antibioticum kregen. Deze ratten ondervonden over het algemeen minder toxiciteit. Ratten die wel toxiciteit in de lever en de nieren ondervonden, hervatten hun niveau bijna normaal nadat ze gotu kola hadden gekregen.

4. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen uit te breiden.

5. Hoe te gebruiken: Neem 30 tot 60 druppels vloeibaar gotu kola-extract 3 keer per dag gedurende maximaal 14 dagen per keer. Doseringen kunnen per fabrikant verschillen, dus volg altijd de aanwijzingen op de fles zorgvuldig op.

Mogelijke bijwerkingen en risico's

1. Gotu-kola wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het hoofdpijn, maagklachten en duizeligheid veroorzaken. Beginnen met een lage dosis en geleidelijk opwerken tot een volledige dosis kan uw risico op bijwerkingen helpen verminderen.

2. U mag gotu kola slechts twee tot zes weken achter elkaar gebruiken. Neem een ​​pauze van twee weken voordat u het gebruik hervat.

3. Bij topicale toepassing kan gotu kola huidirritatie veroorzaken. U moet altijd een patchtest uitvoeren voordat u doorgaat met een volledige toepassing. Kruiden worden niet gecontroleerd door de FDA en Gotu Kola bleek gevaarlijke niveaus van zware metalen te hebben als gevolg van het groeien in vervuilde grond. Kies ervoor om producten van betrouwbare bronnen te kopen.

4. Gebruik geen gotu kola als u:

5. Neem voor gebruik contact op met uw arts als u:

De onderste regel

1. Hoewel gotu kola over het algemeen als veilig in gebruik wordt beschouwd, moet u voor gebruik nog steeds contact opnemen met uw arts. Dit kruidengeneesmiddel is niet bedoeld als vervanging van een door de arts goedgekeurd behandelplan en kan in sommige gevallen tot nadelige bijwerkingen leiden.

2. Voer met goedkeuring van uw arts een orale of actuele dosis uit in uw dagelijkse routine. U kunt milde bijwerkingen voorkomen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering geleidelijk te verhogen.

3. Als u ongebruikelijke of langdurige bijwerkingen begint te krijgen, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.