Kun je lage progesteronspiegels op natuurlijke wijze behandelen?

Kun je lage progesteronniveaus op natuurlijke wijze behandelen?

1. Veel mensen nemen een combinatie van progesteron en oestrogeen rond de menopauze om hun symptomen, zoals opvliegers, te verminderen. Anderen zullen progesteron-suppletie moeten nemen tijdens hun zwangerschap of in de vroege zwangerschap.

2. Het gebruik van natuurlijke progesteronproducten is echter steeds populairder geworden bij degenen die zich zorgen maken over de bijwerkingen of risico's van synthetische hormonen.

3. In dit artikel onderzoeken we wat er kan gebeuren als de niveaus van progesteron laag worden en of natuurlijke progesteronproducten kunnen helpen. We kijken ook of er manieren zijn om progesteron op natuurlijke wijze te stimuleren.

Symptomen van lage progesteronniveaus

1. Wanneer de progesteronspiegels te laag zijn, kan het lichaam de complexe processen die tijdens de menstruatie en zwangerschap optreden mogelijk niet ondersteunen.

2. Tekenen van lage progesteronniveaus zijn onder meer:

3. Veroudering zorgt er ook voor dat de niveaus van hormonen, waaronder progesteron, dalen. Dit kan leiden tot onregelmatige ovulatie en menstruatie.

Natuurlijke progesteronproducten

1. Artsen kunnen natuurlijke progesteron voorschrijven aan mensen met lage niveaus, zoals Crinone en Prometrium. De fabrikant produceert deze in een laboratorium van een natuurlijke stof genaamd diosgenin. Crinone en Prometrium zijn verkrijgbaar in gel- en capsulevorm.

2. Er zijn echter ook veel producten beschikbaar die beweren te dienen als natuurlijke bronnen van progesteron. Deze producten zijn gemaakt van sojabonen of een wilde en oneetbare Mexicaanse yam genaamd Diascorea villosa.

3. De wilde yam-producten zijn zonder recept verkrijgbaar als een actuele of vaginale crème of als capsules.

4. Hoewel sommige mensen wilde yam-producten als een natuurlijke vorm van progesteron beschouwen, bevatten ze diosgenine, geen progesteron. Helaas kan het diosgenine in wilde yams niet worden omgezet in hormonen door het menselijk lichaam, synthetische chemische laboratoriumreacties zijn vereist. Daarom biedt het nemen van een product dat alleen wilde yam bevat geen progesteronactiviteit.

5. Mensen die progesteron-supplementen gebruiken, moeten er ook rekening mee houden dat wilde yam-producten geen bronnen van progesteron zijn en de Amerikaanse Food and Drug and Administration (FDA) keuren ze niet goed voor de behandeling van lage progesteronspiegels.

6. Producten die wel progesteron bevatten, zoals Crinone en Prometrium, zullen daarentegen helpen om het progesteronniveau in het lichaam te verhogen. Vrouwen met een geschiedenis van zwangerschapsverlies gebruiken deze producten vaak om een ​​zwangerschap te helpen behouden.

7. Zorg ervoor dat u een goede kwaliteit en een gerenommeerd merk kiest als u natuurlijke progesteronproducten probeert.

Eten en progesteron

1. Voedingsmiddelen bevatten meestal geen progesteron. Sommige mensen geloven echter dat bepaalde voedingsmiddelen het lichaam kunnen helpen de productie van progesteron te verhogen of oestrogeenspiegels in evenwicht te brengen.

2. Weinig onderzoek ondersteunt deze claims, en veel onderzoeken kijken naar de effecten op dieren of cellen in een laboratoriumomgeving. Meer studies zijn nodig om ze te bevestigen.

3. Sommige voedingsmiddelen waarvan wordt beweerd dat ze lage progesteron helpen, zijn onder meer:

4. Vitamine B-6

5. Vitamine B-6 speelt een rol bij de leverfunctie en helpt de hormoonspiegels in evenwicht te houden.

6. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B-6 zijn onder meer:

7. Zink speelt een rol bij de vruchtbaarheid en de ontwikkeling van het lichaam tijdens de zwangerschap en is een belangrijke voedingsstof voor progesteron.

8. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel zink:

9. Sommige mensen vinden misschien dat het eten van een dieet dat rijk is aan deze voedingsmiddelen, kan helpen om symptomen met betrekking tot laag progesteron te verminderen en hun menstruatiecyclus beter te reguleren. Er zijn echter weinig onderzoeken die dit ondersteunen.

Natuurlijke remedies voor lage progesteron

1. Andere opties zijn beschikbaar om op natuurlijke wijze progesteronniveaus te verhogen.

2. Lage progesteronspiegels hebben niet altijd invloed op de gezondheid en de meeste mensen met lage progesteronspiegels hebben geen behandeling nodig.

3. Sommige mensen kunnen er echter voor kiezen om natuurlijke remedies te gebruiken om een ​​onvruchtbaarheidsbehandeling aan te vullen of de symptomen van de menopauze te verminderen.

4. Te proberen natuurlijke remedies en levensstijlveranderingen zijn onder meer:

5. Stress verminderen

6. Overmatige stress kan de stresshormonen van het lichaam verhogen, wat ook de eierstokken en geslachtshormonen kan beïnvloeden. Dit is de reden waarom een ​​persoon een periode mist waarin ze veel stress ervaren.

7. Een manier vinden om met stress om te gaan, is belangrijk. Mediteren, sporten en journaling kunnen allemaal erg nuttig zijn, maar wat werkt kan van persoon tot persoon verschillen.

8. Kruiden en supplementen nemen

9. Mensen beweren dat sommige kruiden en supplementen kunnen helpen het progesteronniveau te verhogen. Waaronder:

10. Vergeet niet dat de FDA kruiden en supplementen niet op dezelfde manier test als geneesmiddelen op recept. Er is ook niet veel bewijs beschikbaar dat het gebruik ervan voor deze doeleinden ondersteunt.

11. Kies een merk van goede kwaliteit en als u kruidensupplementen probeert.

12. Regelmatig slapen

13. Onvoldoende slaap kan stresshormoonspiegels verhogen en andere hormonale onevenwichtigheden veroorzaken.

14. Volwassenen moeten elke nacht tussen de 7 en 9 uur slapen, maar veel mensen krijgen veel minder dan dat.

15. Prioriteit geven aan slaap en focussen op goede slaaphygiëne is essentieel voor iedereen, maar vooral voor mensen die te maken hebben met hormonale onevenwichtigheden.

16. Een gezond gewicht behouden

17. Personen met overgewicht hebben de neiging om hogere niveaus van oestrogeen te produceren, wat een onevenwicht tussen progesteron kan veroorzaken.

18. Een gezond gewicht behouden zal niet noodzakelijkerwijs de progesteronspiegels verhogen, maar het kan helpen om de oestrogeenspiegels binnen het normale bereik te houden, en de twee hormonen in balans.

Functies van progesteron

1. Progesteron heeft veel belangrijke functies, waaronder:

2. Als er zwangerschap optreedt, zal progesteron geproduceerd door de lege eicollikel de zwangerschap helpen volhouden totdat de placenta de productie van progesteron overneemt. Later in de zwangerschap helpt progesteron de borsten klaar te maken om melk af te scheiden.

3. Als er geen zwangerschap optreedt, begint de lege eicollikel af te breken. Dit verlaagt het niveau van progesteron. Zodra het progesteronniveau laag genoeg is, begint de volgende menstruatie.

4. Naast natuurlijke progesteron zijn ook synthetische vormen van progesteron beschikbaar. Artsen schrijven deze vaak voor als een vorm van anticonceptie.

5. Anticonceptie met alleen progestage verdikt het baarmoederhalsslijm, waardoor het sperma moeilijker doorkomt. Het maakt ook de endometriumvoering dunner om implantatie te voorkomen.

6. Een persoon kan progestageen ook combineren met verschillende vormen van oestrogeen naast anticonceptiepillen en hormonale therapie voor mensen die overgaan op de menopauze.

Voordelen van het gebruik van natuurlijke progesteron

1. Natuurlijke progesteronproducten hebben enkele voordelen.

2. Deze producten moeten echter progesteron bevatten en een arts moet ze voorschrijven.

3. Voordelen zijn onder meer:

Risico's van natuurlijke hormoonproducten

1. Natuurlijke hormoonproducten, zoals progesteroncrème, brengen ook potentiële risico's met zich mee.

2. Niet veel onderzoeken ondersteunen het gebruik en de effectiviteit van producten die zelf geen progesteron bevatten. Ook houdt de FDA geen toezicht op natuurlijke hormoonproducten, die extra risico's kunnen veroorzaken met betrekking tot hun veiligheid.

3. Natuurlijke progesteronproducten bieden geen anticonceptie.

4. Onderzoek heeft aangetoond dat er enkele verhoogde risico's zijn voor personen die hormoonvervanging gebruiken of therapie aanvullen. Deze risico's kunnen gevaarlijke medische aandoeningen omvatten, zoals:

5. Oudere mensen die bepaalde soorten natuurlijke hormonen lange tijd gebruiken, lopen mogelijk ook een hoger risico op hartaandoeningen en borstkanker.

Bijwerkingen

1. Meer onderzoek is nodig om het verschil in effect tussen natuurlijke progesteronproducten en synthetische producten te bepalen, omdat ze vergelijkbare hormonale activiteit hebben.

2. Als zodanig kunnen alle producten die natuurlijke of synthetische progesteron bevatten de volgende bijwerkingen veroorzaken:

3. Veel mensen melden dat hun bijwerkingen niet zo ernstig zijn bij natuurlijke producten als bij synthetische producten. In de meeste gevallen ervaren ze bijwerkingen wanneer ze het hormoon voor het eerst starten en merken dat ze na verloop van tijd verminderen.

4. Iedereen die ernstige bijwerkingen ervaart of bijwerkingen die niet verdwijnen, moet contact opnemen met zijn arts.

Takeaway

1. Sommige mensen gebruiken natuurlijke progesteronproducten om de symptomen van de menopauze of onvruchtbaarheid te verminderen. Schaars onderzoek ondersteunt echter hun gebruik of veiligheid.

2. Wegens gebrek aan bewijs ter ondersteuning van het gebruik ervan, moet u met een arts spreken voordat u met hormoonproducten begint, inclusief natuurlijke supplementen.

3. Uw arts kan goedgekeurde producten aanbevelen die veiliger en effectiever zijn.

1. Wat kan ik doen om het progesteronniveau veilig te verbeteren?

:

1. Het eten van een dieet vol voedingsstoffen en omega 3-vetzuren, zoals koudwatervis of vlas, verbetert het vermogen van het lichaam om progesteron te produceren.

2. Neem elke dag vitamine B- en C-rijk voedsel in, omdat het lichaam ze niet opslaat en ze essentieel zijn om oestrogeen te verminderen om progesteron in evenwicht te brengen. Werk samen met uw arts om te begrijpen wat uw hormoonspiegels zijn en bepaal een actieplan.

3. Naarmate u ouder wordt, zullen de hormoonspiegels veranderen. Als u een slecht functionerende schildklier of polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) heeft, kan deze behandeling nodig hebben voordat progesteronspiegels kunnen worden gewijzigd. [! 106383 => 1140 = 12!

4. Enriquez, J., Velazquez-Cruz, R., Parra-Torres, A., Gutierrez-Sagal, R., Larrea, F. (2016, oktober). De anti-oestrogene activiteit van indol-3-carbinol in osteoblasten bij neonaten is geassocieerd met de oestrogeenreceptorantagonist 2-hydroxyestradiol [!Samenvatting

5. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

6. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.