Negen kruidenthee voor constipatie

Negen kruidenthee voor constipatie

1. Constipatie is wanneer iemand minder dan drie stoelgangen in een week heeft. Sommige mensen kunnen echter last hebben van verstopping als ze niet elke dag een stoelgang hebben. De ontlasting kan hard, droog en moeilijk te passeren zijn.

2. In dit artikel bekijken we hoe verschillende theesoorten kunnen helpen om de darmen in beweging te krijgen, en bespreken we de oorzaken en risicofactoren van het gebruik van kruidenthee.

Kan thee helpen bij constipatie?

1. Bepaalde theeën kunnen helpen bij constipatie, direct of indirect.

2. Warme vloeistoffen drinken is een geweldige manier om meer water in het lichaam te krijgen, en gehydrateerd blijven is een krachtige natuurlijke methode om constipatie te verlichten.

3. Extra water in de ontlasting maakt het zachter en helpt het soepeler te passeren. In feite is een laag vochtgehalte een veel voorkomende oorzaak van constipatie.

4. De warmte van thee kan ook het spijsverteringsstelsel stimuleren en de symptomen helpen verlichten.

5. Stress kan een extra rol spelen. Auteurs van een beoordeling uit 2014 concludeerden dat stress problemen met het spijsverteringsstelsel kan veroorzaken.

6. Dit kan verklaren waarom zoveel mensen kruidenthee gebruiken om te ontspannen en angst te verlichten. Probeer kruidenthee toe te voegen aan een zelfzorgroutine om stress te verlichten.

Negen kruidenthee voor constipatie

1. De volgende theeën kunnen laxerende of spierverslappende effecten hebben die constipatie helpen verlichten en stoelgang bevorderen.

1. Senna

1. Senna is een van de meest bekende en meest gebruikte laxerende ingrediënten in thee. Senna-thee wordt gemaakt van de gedroogde bladeren en peulen van de Senna alexandrina-struik.

2. De senna-plant bevat stoffen die glycosiden worden genoemd en die het spijsverteringsstelsel stimuleren. Dit kan laxerende effecten hebben.

3. Veel vrij verkrijgbare laxerende pillen bevatten hogere concentraties senna dan de thee. Deze pillen kunnen zeer effectief zijn bij het verlichten van constipatie.

2. Pepermuntthee

1. Pepermuntthee is een populaire natuurlijke remedie voor spijsverteringsproblemen en veel OTC-medicijnen voor spijsverteringsproblemen bevatten pepermuntextract.

2. Het kalmerende effect van de menthol in pepermunt kan helpen om een ​​maagklachten te ontspannen terwijl de ontlasting door de darmen wordt verplaatst.

3. Na elke maaltijd een kopje pepermuntthee drinken kan mensen die last hebben van constipatie en maagklachten ten goede komen.

3. Gember

1. Wanneer constipatie voortkomt uit een slechte spijsvertering, kan gemberwortel helpen. Veel mensen gebruiken gemberthee om irritatie in het spijsverteringsstelsel te kalmeren en de spijsvertering te verbeteren.

2. Gemberthee kan helpen bij de spijsvertering na een zware maaltijd. Elke dag 1 of 2 kopjes drinken, na de maaltijd, kan het lichaam helpen voedsel te verwerken en stoelgang te veroorzaken.

4. Paardebloem

1. Paardenbloemthee kan helpen bij milde spijsverteringssymptomen, zoals een opgeblazen gevoel of incidentele constipatie.

2. Paardenbloem kan de lever stimuleren om gal te produceren, wat indirect kan helpen bij constipatie.

3. Paardenbloemthee kan ook als een diureticum in het lichaam fungeren en meer water toevoegen aan het spijsverteringsstelsel en de ontlasting. Dit kan milde constipatie helpen verlichten.

4. Probeer na de maaltijd een kopje paardenbloemthee om het spijsverteringsproces te vergemakkelijken.

5. Zwarte thee, groene thee of koffie

1. Stimulerende thee en koffie hebben ook een laxerend effect.

2. Zwarte thee, groene thee en koffie bevatten van nature cafeïne, een stimulerend middel dat bij veel mensen de stoelgang versnelt.

3. Mensen drinken deze dranken vaak 's ochtends om zichzelf wakker te maken en een stoelgang aan te moedigen.

4. Cafeïne kan echter negatieve bijwerkingen hebben bij mensen die er gevoelig voor zijn.

6. Zoethout

1. Thee gemaakt van zoethout is een populair tonicum voor spijsverteringsproblemen. Zoethout heeft een ontstekingsremmend effect en kan de spijsvertering bevorderen.

2. Nadat een maaltijd is geregeld, kan het drinken van een kopje zoethoutwortelthee het spijsverteringsstelsel kalmeren en een stoelgang bevorderen.

7. Marshmallow root

1. Heemstwortel kan een soortgelijk rustgevend effect hebben als zoethout en zijn laxerende eigenschappen maken het een veelgebruikt ingrediënt in theesoorten.

2. Het is misschien het beste om tegen het einde van de dag een kopje van deze thee te drinken.

8. Kamille

1. Kamille is een bekend geurig kruid dat in thee wordt gebruikt vanwege de kalmerende effecten op het lichaam.

2. Het drinken van een kopje kamillethee na de maaltijd of tegen het einde van de dag kan helpen om de spieren in de darmen te kalmeren en de tijd tussen een maaltijd en een stoelgang te versnellen.

9. Peterselie

1. Peterselie is een veel voorkomend kruid dat kan helpen bij spijsverteringsstoornissen.

2. Een thee met de bladeren of zaden van de plant kan milde constipatie helpen verlichten.

3. Traditioneel hebben mensen op de bladeren of stengels gekauwd om problemen zoals slechte adem en winderigheid aan te pakken.

Risico's van kruidenthee

1. Hoewel veel mensen kruidenthee zacht en ontspannend vinden, zijn er enkele factoren waarmee rekening moet worden gehouden.

Zijn kruidenthee veilig voor kinderen?

1. Alleen volwassenen mogen laxerende thee of kruiden consumeren, omdat ze bij kinderen verschillende resultaten kunnen veroorzaken.

2. Vraag een arts naar de beste manieren om constipatie bij kinderen te behandelen. Sommige OTC-laxerende medicijnen zijn verkrijgbaar in doses voor jongere mensen.

Zijn kruidenthee gereguleerd?

1. In de Verenigde Staten reguleert de Food and Drug Administration (FDA) van het land geen kruidenproducten, zoals laxerende thee.

2. Hierdoor kan de sterkte van ingrediënten van product tot product variëren. Ook bevatten sommige theeën andere niet-geteste ingrediënten.

Bijwerkingen van kruidenthee

1. Sommige laxerende ingrediënten in thee, zoals senna, kunnen bijwerkingen veroorzaken en het risico op extra problemen, waaronder diarree, vergroten.

2. De actieve ingrediënten in thee kunnen ook een wisselwerking hebben met sommige medicijnen.

3. Voordat u een thee neemt om constipatie te verlichten, moet u een arts of apotheker vragen of de ingrediënten een wisselwerking hebben met de huidige medicijnen. [! 117916 => 1130 = 17!] Langdurig gebruik

1. Kruidenthee kan helpen bij incidentele aanvallen van constipatie, maar ze zijn geen oplossing voor de lange termijn.

2. Als een persoon vindt dat hij op laxerende theeën is gaan vertrouwen, moet hij een arts raadplegen om de oorzaak van zijn chronische constipatie te diagnosticeren. Een arts kan een behandeling aanbevelen die op de lange termijn effectief is.

3. Chronische constipatie kan een onderliggende aandoening aangeven, dus het is belangrijk om een ​​diagnose te stellen.

4. Iedereen die onzeker is over de risico's of voordelen van de thee of andere kruidenproducten, moet deze bespreken met een zorgverlener.

Andere behandelingen voor constipatie

1. Veel OTC-laxeermiddelen zijn beschikbaar en de meeste zijn zeer effectief bij het behandelen van incidentele aanvallen van constipatie.

2. De volgende strategieën kunnen voorkomen dat constipatie terugkeert:

Takeaway

1. Sommige kruidenthee helpt de spijsvertering en helpt de ontlasting te passeren, waardoor incidentele constipatie wordt verlicht.

2. Ernstige of langdurige constipatie kan echter een onderliggende oorzaak hebben die medische behandeling vereist.

3. Als constipatie vaak voorkomt of langer dan een paar dagen tegelijk aanhoudt, raadpleeg dan een arts.

4. Voor iedereen die geïnteresseerd is in het proberen van de hierboven genoemde thee, is er een grote verscheidenheid aan merken en smaken om uit te kiezen. Ze worden vaak opgeslagen in natuurvoedingswinkels en sommige supermarkten.

5. De thee kan ook online worden gekocht:

6. Artikel laatst beoordeeld op ma 30 juli 2018 Bezoek onze pagina met constipatiecategorieën voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief om de laatste updates over constipatie te ontvangen.Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

7. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

8. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.