Voordelen van honing en kaneel: zijn 2 superfoods beter dan 1?

Hoe maak je de beste glutenvrije worteltaart

1. Kaneel en honing worden al sinds de oudheid gebruikt om de gezondheid en het welzijn van de mens te ondersteunen. Honing heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot oude Griekse, Romeinse, Vedische en Egyptische teksten, terwijl kaneel al meer dan 2000 jaar wordt gebruikt in de Chinese en Ayurvedische volksgeneeskunde.

2. We weten dat zowel kaneel als honing afzonderlijk krachtige therapeutische eigenschappen hebben. Hoe zit het als je ze samen gebruikt? Als iemand op zichzelf goed is, betekent dat dan dat de twee gecombineerd nog voordeliger kunnen zijn?

Hoe honing en kaneel samenwerken

1. Honing en kaneel hebben beide krachtige antimicrobiële, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Dit is waarom ze in de oude geneeskunde zijn gebruikt om een ​​hele reeks gezondheidsproblemen te verlichten.

2. De redenen waarom deze twee superfoods zo'n krachtig effect op het lichaam hebben, variëren maar concentreren zich meestal op hun vermogen om ontstekingen te beheersen, vrije radicalen te bestrijden en de immuunfunctie te stimuleren.

Top 8 voordelen van honing en kaneel

1. Honing en kaneel hebben beide krachtige antimicrobiële, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Dit is waarom ze in de oude geneeskunde zijn gebruikt om een ​​hele reeks gezondheidsproblemen te verlichten.

2. De redenen waarom deze twee superfoods zo'n krachtig effect op het lichaam hebben, variëren maar concentreren zich meestal op hun vermogen om ontstekingen te beheersen, vrije radicalen te bestrijden en de immuunfunctie te stimuleren.

1. Vecht tegen allergieën

1. Een perfect voorbeeld van hoe kaneel kan helpen bij allergieën, is te zien in een onderzoek dat het vermogen ervan om de krachtige allergen huismijt te beheersen evalueerde. Dit allergeen is een wereldwijd probleem geworden en volgens onderzoekers van het University of Kentucky College of Agriculture, Food and Environment is minstens 45 procent van de jonge mensen met astma allergisch voor huisstofmijt! Onderzoekers uit Egypte testten het effect dat verschillende etherische oliën hadden bij het doden van de zeer allergische huismijt en ontdekten dat kaneel het krachtigste middel was. Dit komt door Cinnamons component cinnamaldehyde. Opmerking: kaneelolie is giftig voor katten en mag niet in kattenhuishoudens worden gebruikt.

2. Honing dient ook als een natuurlijk therapeutisch middel voor het bestrijden van allergieën. Elke dag slechts een theelepel lokale rauwe honing innemen, kan uw immuunsysteem stimuleren en allergieën bestrijden door een tolerantie voor lokaal stuifmeel te helpen opbouwen. Het International Archives of Allergy and Immunology publiceerde een artikel dat deze theorie testte en ontdekte dat het voorseizoengebruik van honing van berkenpollen mensen met berkenpollenallergieën hielp door de totale symptomen met 60 procent te verlagen. Degenen die met honing werden behandeld, ervoeren twee keer zoveel asymptomatische dagen, hadden 70 procent minder dagen met ernstige symptomen en gebruikten 50 procent minder antihistaminica in vergelijking met de groep die conventionele medicijnen tegen allergieën nam.

2. Diabetes symptomen verbeteren

1. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition Research suggereert dat tot 1500 milligram kaneelsuppletie het lipideprofiel, leverenzymen, insulineresistentie en hooggevoelig C-reactief eiwit bij diabetici en mensen met niet-alcoholische geneesmiddelen ten goede komt patiënten met leververvetting.

2. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food, is waargenomen dat honing bij diabetici een lagere verhoging van de plasmaglucosewaarden veroorzaakt in vergelijking met dextrose en sucrose. Sommigen suggereren dat de insuline-stimulerende kracht van kaneel deze glucoseverhoging in honing kan tegengaan, waardoor je honing- en kaneelmengsel een voedsel met een lage glycemische index wordt.

3. Bestrijd acne en huidinfecties

1. Vanwege de antimicrobiële capaciteit van de combinatie wordt kaneelolie gemengd met honing over de hele wereld gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen, zoals acne en huidinfecties. Onderzoekers uit Iran ontdekten zelfs dat de antibacteriële, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van honing eigenlijk krachtiger zijn bij het behandelen van wonden en brandwonden en resulteren in minder huidinfecties dan conventionele medicijnen.

2. Een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in Phytotherapy Research, toonde aan dat etherische olie van kaneel de productie van verschillende ontstekingsbiomarkers die betrokken zijn bij huidontsteking en weefselhervorming aanzienlijk remde. Het werkt als een krachtig ontstekingsremmend middel dat sommige huidaandoeningen kan verzachten en de immuunrespons kan verbeteren.

4. Verlicht verkoudheid en andere ademhalingsproblemen

1. In een studie gepubliceerd in het American Journal of Chinese Medicine werd gevonden dat etherische olie van kaneel zeer effectief is bij het vertragen van de groei van een aantal bacteriën en schimmels. De studie toonde aan dat kaneelolie de groei van E. coli, candida en staph aureus remt - alle micro-organismen die een aantal ziekten kunnen veroorzaken, waaronder de verkoudheid.

2. Onderzoek toont aan dat honing beter is dan geen behandeling om de hoestfrequentie te verminderen en misschien zelfs effectiever is dan difenhydramine, een antihistaminicum. Bovendien zit honing boordevol beschermende antioxidanten die helpen bij het bestrijden van ademhalingsaandoeningen en vele andere gezondheidsproblemen.

3. Regelmatig combineren van cinnamone antimicrobiële eigenschappen met immuunstimulerende rauwe honing verhoogt de immuniteit van het lichaam en het vermogen om luchtweginfecties zoals verkoudheid te bestrijden. Als u een ademhalingsaandoening krijgt, kan het consumeren van kaneel en honing uw hersteltijd verkorten.

5. Vecht tegen UTI's

1. Cinnamomum zeylanicum werkt als een krachtig antibacterieel middel en onderzoek toont aan dat het de groei van gramnegatieve bacteriën zoals E. coli, de belangrijkste oorzaak van urineweginfecties, effectief remt. Een laboratoriumstudie in Algerije toonde aan dat wanneer honing werd getest tegen 11 multiresistente bacteriestammen die werden geïsoleerd uit urineweginfecties van zwangere vrouwen, het krachtige antibacteriële activiteit vertoonde.

2. Een combinatie van kaneelpoeder en honing innemen helpt niet alleen de bacteriën in de urinewegen te vernietigen, maar het kan ook de groei van bacteriën in de blaas remmen, waardoor het als een potentiële preventieve maatregel werkt tegen blaasontstekingen.

6. Kalmeer spijsverteringsproblemen

1. Honing en kaneel zijn vrij populair geworden bij het behandelen van spijsverteringsproblemen, zoals constipatie, misselijkheid en zweren. Dit is logisch, omdat deze superfoods door onze voorouders zijn gebruikt als natuurlijke remedies voor spijsverteringsproblemen. Omdat honing voorverteerde nectar is, kan het lichaam het gemakkelijk afbreken, wat een verergerd systeem kan kalmeren.

2. Kaneel heeft antimicrobiële eigenschappen, wat talloze mensen met bacteriële overbelasting in hun spijsvertering heeft geholpen. Dit geldt met name voor mensen die lijden aan een E. coli-infectie, zoals een UTI.

7. Boost Energy

1. Chinese volksgeneeskunde gebruikt al eeuwenlang kaneel om een ​​gezonde energiestroom te bevorderen, en vanwege zijn insulineverhogende eigenschap is het bekend dat kaneel mensen energie geeft omdat het uw bloedsuiker stabiliseert en insuline verbetert actie in de hersenen.

2. Honing zit boordevol micronutriënten en antioxidanten die helpen het energieniveau te verhogen, ontstekingen te bestrijden en tekenen van veroudering te verminderen. Wanneer je een theelepel mengsel van de twee neemt, krijg je een lage glycemische boost om je lichaam van brandstof te voorzien, of je nu een oppepper nodig hebt of een workout probeert te doen.

8. Behandel Gingivitis

1. De afgelopen jaren zijn er verschillende onderzoeken uitgekomen die aantonen dat Manuka-honing kan helpen bij de behandeling van gingivitis en parodontitis. Vanwege zijn superieure antimicrobiële eigenschappen ontdekten onderzoekers van de School voor Tandheelkunde van de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland dat kauwen of zuigen op een Manuka-honingproduct niet alleen een vermindering van 35 procent in plaque veroorzaakte, maar ook tot een vermindering van 35 procent in bloedingsplaatsen bij mensen die lijden aan gingivitis.

2. In combinatie met de krachtige antimicrobiële kaneel kan regelmatig gebruik van het verbazingwekkende mengsel wonderen doen voor uw helikopters. De voordelen van honing en kaneel blijken een winnende combinatie te zijn als het gaat om tandheelkundige gezondheid.

Honing en kaneel samen gebruiken

1. Een van de gemakkelijkste manieren om honing en kaneel te gebruiken om uw gezondheid te verbeteren, is door eenvoudig een halve theelepel kaneelpoeder met een theelepel organische rauwe honing te combineren en het mengsel eenmaal daags in te nemen. Je kunt deze combinatie toevoegen aan warm water of gebruiken om een ​​stimulerende en immuunversterkende drank te maken. Deze geheime detoxdrank wordt bijvoorbeeld ook gemaakt met kaneel en honing, samen met andere ontgiftende ingrediënten zoals appelazijn, cayennepeper en citroensap.

2. Natuurlijk zijn er veel andere manieren om kaneel en honing te gebruiken bij het koken. Ze kunnen aan je smoothie worden toegevoegd, worden gebruikt om kruidenthee te maken en aan je zelfgemaakte gebakken producten worden toegevoegd. Deze heerlijke glutenvrije koffiecake wordt gemaakt met zowel kaneel als honing.

3. U kunt ook kaneel (of een tot twee druppels kaneelolie) en honing op uw huid aanbrengen om acne en huidinfecties te bestrijden. Maak eenvoudig een pasta door de twee ingrediënten te combineren. Breng het vervolgens op het betreffende gebied aan voordat u naar bed gaat, zodat het enkele uren kan zitten. Voordat u honing en kaneel topisch gebruikt, moet u echter een patch-test uitvoeren om er zeker van te zijn dat uw huid geen nadelige reacties heeft.

Voorzorgsmaatregelen / Bijwerkingen

1. Kaneel en honing zijn veilig voor intern en actueel gebruik, maar zoals alle voedingsmiddelen, kunnen sommige mensen negatief reageren. Als u huidirritatie, maagpijn, zweten, diarree of misselijkheid ervaart na het gebruik van kaneel of honing, stop dan meteen met het innemen.

2. Als u essentiële olie van kaneel gebruikt, vergeet dan niet dat een kleine hoeveelheid (één tot twee druppels) een lange weg gaat. Voer een patch-test op uw huid uit voordat u deze lokaal gebruikt, en als u een brandend gevoel ervaart, vermijd deze.

3. Kinderen jonger dan 12 maanden mogen nooit honing consumeren omdat het een potentiële bron van botulismesporen is, een soort bacteriën die giftig kunnen zijn voor baby's.

4. Als u van plan bent honing en kaneel te gebruiken als onderdeel van uw dagelijkse gezondheidsregime en al medicijnen gebruikt, bespreek dit dan met uw arts over mogelijke interacties.

Laatste gedachten

1. Kaneel en honing zijn veilig voor intern en actueel gebruik, maar zoals alle voedingsmiddelen kunnen sommige mensen negatief reageren. Als u huidirritatie, maagpijn, zweten, diarree of misselijkheid ervaart na het gebruik van kaneel of honing, stop dan meteen met het innemen.

2. Als u essentiële olie van kaneel gebruikt, vergeet dan niet dat een kleine hoeveelheid (één tot twee druppels) een lange weg gaat. Voer een patch-test op uw huid uit voordat u deze lokaal gebruikt, en als u een brandend gevoel ervaart, vermijd deze.

3. Kinderen jonger dan 12 maanden mogen nooit honing consumeren omdat het een potentiële bron van botulismesporen is, een soort bacteriën die giftig kunnen zijn voor baby's.

4. Als u van plan bent honing en kaneel te gebruiken als onderdeel van uw dagelijkse gezondheidsregime en al medicijnen gebruikt, bespreek dit dan met uw arts over mogelijke interacties.