Wat zijn de voordelen van tijm?

Deze omvatten diarree, buikpijn, artritis en keelpijn.
De meest voorkomende variëteit is Thymus vulgaris. Een breed scala aan tijmproducten is online te koop.
Dit artikel gaat in op het medicinaal gebruik en de voeding van tijm en de geschiedenis van de populariteit ervan.

Voordelen

Thymol is een van de in de natuur voorkomende klasse verbindingen die biociden worden genoemd.
Dit zijn stoffen die schadelijke organismen kunnen vernietigen, zoals besmettelijke bacteriën.
Samen met andere biociden, zoals carvacrol, heeft tijm sterke antimicrobiële eigenschappen.
Een studie uit 2010 suggereert dat thymol de bacteriële resistentie tegen veel voorkomende medicijnen, waaronder penicilline, kan verminderen.

De tijgermug doden

De tijgermug is inheems in tropische en subtropische gebieden van Zuidoost-Azië.
Sinds de jaren 1990 verspreidt het zich over de hele wereld met het West-Nijlvirus, gele koorts, St. Louis-encefalitis, knokkelkoorts en Chikungunya-koorts.
Een team van de Chungbuk National University in Zuid-Korea rapporteerde dat een combinatie van thymol, alpha-terpinene en carvacrol effectief was in het doden van tijgermuglarven.

Hoge bloeddruk

Onderzoekers van de Universiteit van Belgrado, Servië, vonden dat een waterig extract verkregen uit wilde tijm de bloeddruk verlaagde in tests met ratten.
Ratten reageren op hypertensie op dezelfde manier als mensen, dus de bevindingen kunnen gevolgen hebben voor de mens.
Er zijn echter meer tests nodig om de gegevens significant te maken.

Door voedsel overgedragen bacteriële infecties

Een team van het Centre for Studies of Animal and Veterinary Sciences, Portugal, bestudeerde de antimicrobiële activiteit van etherische oliën gewonnen uit een reeks aromatische planten, waaronder tijmolie.
Ze meldden dat tijmolie, zelfs bij lage concentraties, potentieel vertoonde als een natuurlijk conserveermiddel van voedselproducten tegen verschillende veel voorkomende voedselbacteriën die menselijke ziekten veroorzaken.
Een Poolse studie testte tijmolie en lavendelolie en zij die constateerden dat tijmolie effectief was tegen resistente stammen van Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia en Pseudomonas-bacteriën.

Colonkanker

Een studie uitgevoerd in Lissabon, Portugal, heeft aangetoond dat extracten van mastiektijm mensen kunnen beschermen tegen darmkanker.

Borstkanker

Onderzoekers in Turkije hebben gekeken naar het effect van wilde tijm op de activiteit van borstkanker, en specifiek hoe het apoptose of celdood en gengerelateerde gebeurtenissen in borstkankercellen beïnvloedde.
Ze ontdekten dat wilde tijm celdood in borstkankercellen veroorzaakte.

Gistinfectie

De schimmel Candida albicans (C. albicans) is een veel voorkomende oorzaak van schimmelinfecties in de mond en vagina, een terugkerende aandoening die "spruw" wordt genoemd
Onderzoekers van de Universiteit van Turijn, Italië, vonden dat etherische olie van tijm de vernietiging van de schimmel C. albicans in het menselijk lichaam aanzienlijk verbeterde.

De stabiliteit van bakoliën verlengen

Lipidenoxidatie is een ernstig probleem tijdens de verwerking en opslag van levensmiddelen. Het kan ertoe leiden dat voedsel kwaliteit, stabiliteit, veiligheid en voedingswaarde verliest.
Wetenschappers uit Warschau, Polen, hebben onderzocht of tijmextract de stabiliteit van zonnebloemolie bij verschillende temperaturen kan verlengen.
Ze suggereren dat tijm een krachtige antioxidant kan zijn voor het stabiliseren van zonnebloemolie.

Veel voorkomende huidproblemen

Huidproblemen komen wereldwijd veel voor. In sommige landen zijn kruidenpreparaten belangrijke medicijnen.
Een team van de universiteit van Addis Ababa, Ethiopië, heeft een onderzoek uitgevoerd om de therapeutische voordelen van een kamille-extractcrème van 10 procent en een antischimmelcrème van 3 procent tijm etherische olie voor eczeemachtige laesies te beoordelen.
Ze merkten op dat volledige genezing plaatsvond bij 66,5 procent van de mensen die werden behandeld met een schimmelcrème die essentiële tijmolie bevat, vergeleken met 28,5 procent van degenen die een placebo gebruikten.
De resultaten voor de kamillecrème waren vergelijkbaar met die voor de placebo.
De onderzoekers concluderen:
"Een crème van etherische olie van 3 procent kan een relatief voordelige en gemakkelijk beschikbare gelegenheid zijn om milde tot matige gevallen van schimmelinfecties te behandelen en genezen."
Ze bevelen echter verder onderzoek aan.

Acne

Wetenschappers uit Leeds, Engeland, testten de effecten van mirre, goudsbloem en tijmtincturen op Propionibacterium acnes (P. acnes), de bacterie die acne veroorzaakt. Ze ontdekten dat tijm mogelijk effectief is bij de behandeling van acne.
Het antibacteriële effect ervan bleek sterker dan dat van standaardconcentraties van benzoylperoxide, het actieve ingrediënt in de meeste crèmes en wasstralen.
Benzoylperoxide veroorzaakt ook een branderig gevoel en irritatie op de huid, wat betekent dat een tijmtinctuur een oplossing voor acne kan zijn die tot minder ongewenste effecten leidt.

Geschiedenis

De oude Egyptenaren gebruikten tijm als balsemvloeistof. In het oude Griekenland gebruikten ze tijm als wierook in tempels en voegden het toe aan badwater.
De Romeinen gebruikten tijm als smaakstof voor kaas en alcoholische dranken. Ze worden het ook aangeboden als een remedie voor mensen die melancholisch of verlegen waren. Het Romeinse leger introduceerde tijm op de Britse eilanden toen ze het land veroverden.
Hippocrates, die ongeveer 460 v.Chr. Tot 370 v.Chr. Leefde en tegenwoordig bekend staat als 'de vader van de westerse geneeskunde', raadde tijm aan voor aandoeningen aan de luchtwegen. Mensen groeiden tijm in tuinen en verzamelden het op het platteland.
Toen de Zwarte Dood Europa greep in de jaren 1340, droegen mensen posies tijm voor bescherming.
Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt dit specifieke gebruik niet, maar heeft aangetoond dat tijm een reeks geneeskrachtige eigenschappen heeft die moderne mensen nuttig kunnen gebruiken.

Forms

Mensen kunnen de verse bladeren van tijm gebruiken in theesoorten en tijdens het koken en deze soms tussen lagen linnen plaatsen om de stof tegen insecten te beschermen.
Essentiële olie van tijm, meestal aangeduid als "olie van tijm", bevat tussen 20 en 60 procent thymol.
Fabrikanten extraheren tijmolie voor verschillende toepassingen, waaronder geurzepen en als ingrediënt in deodorant.
Mensen hebben tijmolie gebruikt als zowel een antisepticum als een insectenwerend middel. Thymol is een veel voorkomend vleesconserveermiddel en olijfboeren combineren vaak thymol in de olie die olijven in de Middellandse Zee bewaart. [! 16713 => 1140 = 13!
Klik hier om te winkelen voor een uitstekend assortiment tijmproducten met duizenden beoordelingen van klanten.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) classificeert essentiële tijmolie als "algemeen erkend als veilig voor het beoogde gebruik."
Iedereen die van plan is de behandeling voor een gezondheidstoestand aanzienlijk te wijzigen, moet dit eerst met een arts bespreken.

Hoe neem ik meer tijm op in het dieet?

:

Tullio, V., Mandras, N., Allizond, V., Nostro, A., Roana, J., Merlino, C. ... Cuffini, A.M. (2012). Positieve interactie van tijm (rode) etherische olie met menselijke polymorfonucleaire granulocyten bij het uitroeien van intracellulaire [!Abstract
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.
Meer tijm toevoegen aan uw dieet is eenvoudig vanwege de veelzijdigheid. Strooi verse bladeren op je gekookte eieren, gevogelte, vlees en zeevruchten.
Probeer verse tijm aan uw salades toe te voegen en op soepen en pasta te strooien. Je kunt zelfs dierlijke eiwitten vóór het koken met tijm vullen en er water of dranken mee doordrenken. [! 16713 => 1140 = 15!
Artikel laatst bijgewerkt door Adam Felman op do 23 augustus 2018 Bezoek onze categoriepagina Aanvullende geneeskunde / alternatieve geneeskunde voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld je aan voor onze nieuwsbrief om de laatste updates te ontvangen over aanvullende geneeskunde / alternatieve geneeskunde. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.
Bozkurt, E., Atmaca, H., Kisim, A., Uzunoglu, S., Uslu, R., Karaca, B. (2012). Effecten van thymus serpyllum-extract op celproliferatie, apoptose en epigenetische gebeurtenissen in menselijke borstkankercellen [!Abstract
Gordo, J., Maximo, P., Cabrita, E., Lourenco, A., Oliva, A., Almeida, J., ... Cruz H. (2012, november ). Thymus mastichina: chemische bestanddelen en hun antikankeractiviteit [!abstract
Leeds Beckett University. (2013, 18 november). Tijm voor een meer natuurlijke remedie tegen acne [!Persbericht
Palaniappan, K., Holley, R.A. (2010, juni). Gebruik van natuurlijke antimicrobiële middelen om de sucseptibiliteit van antibiotica van geneesmiddelenresistente bacteriën te verhogen [!Abstract
Mihailovic-Stanojevic, N., Belscak-Cvitanovic, A., Grujic-Milanovic, J., Ivanov, M., Jovovic Dj., Bugarski, D., Miloradovic, Z. ( 2013, 5 juli). Antioxidant en antihypertensieve activiteit van extract van Thymus serpyllum L. in experimentele hypertensie [!abstract
Shimelis, N.D., Asticcioli, S., Baraldo, M., Tirillini, B., Lulekal, E., Murgia, V. (2012, 20 juni). Onderzoek naar toegankelijke en betaalbare behandeling voor veelvoorkomende dermatologische problemen in ontwikkelingslanden. Een Ethiopische ervaring [!Abstract
Park, Y-U., Koo, H-N., Kim, G-H. (2012). Chemische samenstelling, larvicide werking en volwassen afstoting van Thymus magnus tegen Aedes albopictus [!Samenvatting
Silva, N., Alves, S., Goncalves, A., Amaral, J.S., Poeta, P. (2013, 11 november). Antimicrobiële activiteit van etherische oliën van mediterrane aromatische planten tegen verschillende voedsel- en bederfbacteriën [!Abstract
Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden: