100% volkoren pannekoeken met laag vetgehalte

Name: 100% volkoren pannekoeken met laag vetgehalte
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 0
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter die volkorenmeel bevat; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter die magere melk bevat (dwz 1%, magere melk); 1 theelepel bakpoeder; 1/2 theelepel bakpoeder; 1 eetlepel suiker; 2 theelepels vanille; 1 groot ei; 1 eetlepel canola-olie; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die een kom bevat met een inhoud van 1/2 liter fruit (d.w.z. gesneden bananen, aardbeien, bosbessen ... naar keuze)

Ik heb deze op een dag voor mijn kinderen gemaakt toen ik geen recept kon vinden dat bij mijn rekening paste. Ze werden geweldig! Opmerking: als je van donzige pannenkoeken houdt, roer dan natte ingrediënten droog met een houten lepel en laat wat klontjes achter (meer klonten = grotere cakes), afwisselend als je van dunne pannenkoeken houdt, zoals ik, gebruik je blender om alle ingrediënten in één keer te mengen en meng tot smooth UPDATE: SEPT 1.75 Als je niet van dikke pannenkoeken houdt, probeer dan meel per liter te verkleinen en te vervangen door melk, dit geeft een fijner beslag en zou een dunnere pannekoek moeten geven:) BEDANKT VOOR DE COMMENTAREN IEDEREEN !!! (GOED EN SLECHT, WE LEREN ALLES VAN CRITISISME;))

Ingrediënten

Bereiding

Verhit pan op medium tot druppel water "danst" in de pan.
Giet het beslag in de pan tot de gewenste afmeting van de pannenkoek, als je fruit gebruikt voeg je kleine handen toe aan de afzonderlijke cakes na het schenken in de pan (ik heb zowel toegevoegd aan het beslag als aan individuele cakes toegevoegd en dit werkt het best voor mij, fruit neigt naar de bodem te zinken van de kom, maar beide manieren zijn acceptabel).
Wanneer bubbels op het oppervlak verschijnen en beginnen te "zinken", kantelen en koken op de andere kant tot ze bruin zijn.
Note: if you are using a good non-stick pan it is not necessary to use oil in the pan!
Herhaal met het resterende beslag totdat alles is verdwenen.
Serveer met favoriete topping, d.w.z. fruit, siroop, jam enz.

Blogs die misschien interessant zijn

de 10 beste voedingsmiddelen om stikstofmonoxide te verhogen

kokosolie in koffie is het een goed idee

12 gezonde voedingsmiddelen met veel antioxidanten

10 ongelooflijke voordelen van bietensap

het dash dieet een compleet overzicht en maaltijdplan

Ik vond het geweldig

100% volkoren pannekoeken met laag vetgehalte

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies