11 Indrukwekkende voordelen van Capsicum

11 Indrukwekkende voordelen van Capsicum

1. Door Meenakshi Nagdeve laatst bijgewerkt - 24 juli 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat is Capsicum?

1. Een voorouderlijk kruid, paprika (paprika) is een diverse en doordringende eetbare vrucht van een van de variëteiten binnen het geslacht Capsicum. Met het bekende populaire gebruik van paprika, multicultureel en al generaties lang, groeit de belangstelling voor kennis over de medicinale voordelen van dit natuurlijke plantenvoedsel en culinaire kruiden.

2. Veel mensen zijn bekend met het gebruik van chilipepers bij het bereiden van pittige maaltijden. Wat maakt de chili peper pittig? Het antwoord is capsaïcine, een reukloze, smaakloze fytochemische stof die de hitte van de chilipeper produceert.

3. Met de beschikbare chilipepers is het belangrijk om te weten dat het capsaïcinegehalte van elke soort chilipeper varieert en het mogelijk is om minder warmte te krijgen en toch de gezondheidsvoordelen van de actieve ingrediënt capsaïcine van chili pepers. Capsaïcine wordt gevonden in het vlezige membraan van zowel zoete als hete pepers en in hogere concentratie in de zaden. Deze natuurlijke vrucht kan vers of gedroogd worden gebruikt als een culinair kruid, aan thee worden toegevoegd of in capsules worden genomen om de medicinale voordelen ervan te plukken.

Capsicum voedingsfeiten

1. Het gebruik van hele chilipepers van het geslacht Capsicum levert voedingswaarde, inclusief grote hoeveelheden vitamine C en vitamine A. Deze vitamines worden het best verkregen uit het verse fruit. Capsicum chili geoogst wanneer rood in plaats van oranje of geel hogere concentraties van deze nuttige voedingsstoffen hebben. Andere nuttige bioactieve componenten van de chili zijn het gehalte aan flavonoïden. Alkaloïden en tannines zijn enkele van de andere belangrijke bioactieve stoffen die erin zitten. Alkaloïden werken als ontstekingsremmende, pijnstillende en antioxiderende middelen.

Gezondheidsvoordelen van Capsicum

1. Capsicum toevoegen aan uw dagelijkse voeding kan grote gezondheidsvoordelen bieden tegen veel kwalen. Laten we de voordelen in detail bekijken.

Anti-inflammatoire Agent

1. Van de fytochemische bestanddelen van paprika is aangetoond dat ze een ontstekingsremmende reactie produceren die perifere neurogene pijn verlicht die verband houdt met de ziekte van Crohn, een ontstekingsziekte van de darmen. Een ander voorbeeld van perifere neurogene ontsteking is een huidpijn. De crèmes en balsems worden vaak plaatselijk op de huid gemasseerd met zorg om open gebieden en slijmvliezen te voorkomen. Het brandende effect van deze groente wordt gevoeld wanneer het op de huid wordt aangebracht, wat wordt veroorzaakt door een ontstekingsreactie van de perifere zenuwuiteinden. Maar regelmatige toepassing verzacht de sensorische zenuwuiteinden en verlicht chronische diabetische neurogene pijn. Sommigen suggereren dat het ontstekingsremmende effect van paprika ook kan helpen bij het verlichten van pijn gerelateerd aan artritis. De crème kan worden gebruikt als een optie voor de behandeling van deze ziekte en vele anderen.

Vormt slijm

1. Capsicum bevat tannines. Tannines zijn samentrekkend en worden vaak beschouwd vanwege hun voordelen bij de behandeling van maagdarmstoornissen zoals diarree, dysenterie en andere microbiële aandoeningen. Maagslijm werkt om de maagwand te beschermen en de ontwikkeling van een maagzweer te voorkomen. Studies suggereren dat het als een slijm werkt door de productie van maagslijm te verhogen en te helpen bij de behandeling van maagzweren. Inname van paprika kan de neusdrainage verhogen door de aanwezigheid van fytochemische capsaïcine.

2. Ook is het daarom om deze reden nuttig om tijdens de bereiding van paprika's de ogen of de slijmvliezen niet aan te raken. Was ook uw handen grondig na de voorbereiding om te voorkomen dat vluchtige oliën die paprika bevatten naar deze gevoelige gebieden worden overgebracht.

Potentieel tegen kanker

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Verbetert de gezondheid van het hart

1. Studies over flavonoïden hebben gesuggereerd dat ze gunstig zijn voor het voorkomen van hart- en vaatziekten. Capsicum is zowel verwarmend als vaatverwijdend. Een voorgesteld effect van de vaatverwijdende eigenschappen van deze groente is de verbetering van hypotensie en verlaagde hartslag. Vasodilatatie zorgt voor verbeterde bloedstroom resulterend in betere oxygenatie van orgaanweefsels. Dit komt waarschijnlijk door de tachykinines, een bekend biologisch actief ingrediënt in deze groente.

Antioxidant

1. Veel van de bioactieve verbindingen van paprika hebben antioxiderende effecten. Verbeterde vasodilatatie zorgt ervoor dat deze antioxiderende fytochemicaliën door het lichaam circuleren. Hierdoor kan het weefsels en DNA-schade beschermen en repareren.

Hypoglycemic

1. Met de wereldwijde prevalentie van diabetes heeft de overweging van capsicum als hypoglycemisch geneesmiddel onderzoek naar deze kwestie uitgelokt. Sommige studies hebben aangegeven, maar nog niet geconcludeerd dat het de insulineproductie kan stimuleren, wat resulteert in lagere bloedglucose. Dit zou de mogelijkheid bepalen dat deze variëteit van peper gunstig is bij het voorkomen van het ontstaan ​​van diabetes type II en de mogelijke complicaties ervan. De hypoglycemische voordelen zijn het meest geconcentreerd wanneer deze groen is.

Verhoogt de immuniteit

1. Capsicum bevat vitamine C, dat wordt gewaardeerd als immuunondersteunende bioactieve fytochemicaliën. Het helpt bij het versterken van het immuunsysteem, het repareren van beschadigde hersenweefsels en het verlagen van het risico op oxidatieve stress, astma bij kinderen en kanker. Het verbetert ook de gezondheid van de botten.

Treats Fibromyalgie

1. Veel klinische onderzoeken tonen de effectiviteit aan van capsicum voor de behandeling van symptomen van fibromyalgie bij topicale toepassing. Degenen die het gebruikten, verklaarden lokaal gunstige effecten op de verbetering van de slaap.

Kan diabetische neuropathie behandelen

1. Een ziekte die vaak neurogene pijn veroorzaakt, is diabetes. Van capsicum is aangetoond dat het een gunstig effect heeft op diabetische neuropathische pijn wanneer het lokaal wordt aangebracht. Het werkt om zenuwuiteinden van de huid te verzachten en vermindert de pijn.

Huidverzorging

1. Vitaminen in de paprika-chili hebben een antioxiderend effect op celweefsels, wat de gezondheid van de huid kan verbeteren en veroudering kan voorkomen.

Verlicht de symptomen van de menopauze

Gebruikt

1. Capsicum komt in gedroogde vorm, als specerij als chilipeper en paprika. Het gedroogde kruid wordt in veel sauzen gebruikt of toegevoegd aan dranken zoals thee. De gedroogde variëteit is verkrijgbaar als hele gedroogde pepers, als een enkele specerij of in gedroogde specerijenmengsels.

2. Als een meer geconcentreerd medicijn kan het in een capsule voor orale inname als nutraceutical worden geplaatst of lokaal op de huid worden aangebracht als een pijnstillende en ontstekingsremmende crème.

3. Met de gemakkelijke beschikbaarheid van paprika chili in veel markten, moet worden overwogen dat hoewel het gedroogde kruid handig en effectief is in zijn gezondheidsvoordelen, vers eten meer voordelen biedt.

4. Zoals studies aantonen, is het gunstig als een dagelijks gezondheidssupplement. Het wordt door velen als een dagelijks voedingsadditief gebruikt bij het koken. Culinaire bereiding van de paprika-paprika's kan voldoende bescherming bieden wanneer dagelijks gegeten om gunstige effecten te hebben op bepaalde chronische en mogelijk degeneratieve gezondheidsproblemen. De bioactieve componenten van paprika werken samen om de bloedstroom te verbeteren, een pijnstiller, het maagslijmvlies te beschermen en voedingsstoffen te bieden voor een gezonde levensstijl.

5. Hoewel alle chilipepers zowel vitamines als andere nuttige bioactieve componenten bevatten. Toch bepaalt de kleur van de peper het stadium van groei wanneer het wordt geoogst. Het bepaalt ook de concentratie van vitamines en andere nuttige fytochemicaliën. Over het algemeen kan worden gezegd dat capsicum chili, of het nu droog of vers wordt geconsumeerd, een medicijn is en nuttig is in een dagelijks dieet als zowel een natuurlijke preventieve als een behandeling voor veel chronische aandoeningen.

6. Meenakshi Nagdeve, mede-oprichter, Organic Facts is een liefhebber van gezondheid en welzijn en is verantwoordelijk voor het beheer ervan. Ze heeft het Nutrition And Healthy Living Cornell-certificaatprogramma afgerond aan de Cornell University, VS. Ze heeft een postgraduaat in management van IIM Bangalore en B. Tech in metallurgische engineering en materiaalkunde van IIT Bombay. Daarvoor werkte ze enkele jaren in IT en financiële dienstverlening. Ze is een fervent volgeling van natuurgeneeskunde en gelooft in genezing met voedsel. In haar vrije tijd houdt ze van reizen en verschillende soorten thee proeven.

Lees dit volgende:

1. Bamboescheuten bieden voordelen zoals gezond gewichtsverlies, controle van slechte cholesterol, versterking van het immuunsysteem en ontstekingsremmende eigenschappen.

2. Tomaten helpen het gezichtsvermogen te verbeteren, de gezondheid van de maag te vergroten en de bloeddruk te verlagen. Tomaten geven ook verlichting bij diabetes, huidproblemen en urineweginfecties.

3. Bruine rijst is een gezonder alternatief voor witte rijst en helpt de spijsvertering te verbeteren, de hersenen en het zenuwstelsel te versterken, verlichting te bieden bij stress en depressie.

4. Banaan, rijk aan kalium en magnesium, helpt bij gewichtsverlies en obesitas, het genezen van darmaandoeningen, dysenterie, bloedarmoede en het verlichten van constipatie.

5. Voordelen voor de gezondheid van jasmijnthee zijn onder meer een verbeterde gezondheid van het hart, een sterker immuunsysteem, preventie van diabetes. De meest opvallende antioxidanten in jasmijnthee zijn catechines.