15 krachtige gezondheidsvoordelen van kamille thee

15 krachtige gezondheidsvoordelen van kamille thee

1. Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 11 juli 2019 Medisch beoordeeld door Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Kamille thee is een populaire thee die boordevol antioxidanten. De belangrijkste gezondheidsvoordelen van kamille thee zijn onder meer het vermogen om de slaap te reguleren, de spijsvertering te bevorderen, de immuniteit te verhogen, de huid te beschermen, de stress te verlagen en menstruatiekrampen te verzachten. Vanwege zijn ontstekingsremmende aard helpt het ook diarree en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Wat is kamillethee?

1. Afgezien van de aangename smaak en toegankelijkheid van kamille-kruidenthee, wordt het al jaren geprezen om zijn gezondheidsvoordelen. De aanwezigheid van flavonoïden, sesquiterpenen (vaak geassocieerd met antiseptische, antibacteriële of ontstekingsremmende eigenschappen) en andere krachtige antioxidanten in deze thee hebben aanzienlijke effecten op het menselijk lichaam.

Voeding met kamille thee

1. Volgens USDA National Nutrient Database for Standard Reference bevat kamille thee verwaarloosbare hoeveelheden veel vitamines en mineralen kalium, magnesium, calcium, natrium, thiamine, riboflavine en vitamine A. Andere voedingsstoffen zijn onder andere folaat , ijzer en zink. Eén kop (237 ml) gebrouwen kamille thee levert 2 kcal energie, 0,47 g koolhydraten.

Voordelen voor de gezondheid

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0']); laten we de voordelen van drinken eens nader bekijken kamille thee.

Induceert slaap

1. Volgens onderzoek gepubliceerd in The Journal of Clinical Pharmacology, kan kamillethee worden gebruikt als algeheel slaaphulpmiddel, met name voor mensen die worstelen met slaapapneu en onrustige slaap. Het drinken van een warme kop niet-cafeïnehoudende kamille-thee kan je helpen sneller in slaap te vallen en je verfrister te voelen. Het wordt ten zeerste aanbevolen voor vrouwen die de postpartum-periode doormaken als een supplement om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.

Verbetert de spijsvertering

1. Kamille-thee werkt als een diureticum en helpt water, vloeistoffen en ander afval uit het lichaam weg te spoelen. Deze eigenschap helpt niet alleen bij het afvallen maar verbetert ook de algehele spijsvertering en bestrijdt een opgeblazen gevoel.

Voorkomt kanker

1. Volgens onderzoek uitgevoerd door het Department of Urology Nutrition van Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio, kan antioxidant apigenin in kamille helpen bij het bestrijden van verschillende kankercellen, waaronder borstkanker, spijsverteringskanaal , huid, prostaat en baarmoeder. Een andere studie gepubliceerd in het European Journal of Public Health toonde aan dat het drinken van kamillethee schildklierkanker helpt voorkomen.

Vermindert ontsteking

1. De sterke krampstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van kamille zijn zeer effectief bij de behandeling van maag- en darmkrampen. Het regelmatig consumeren van manzanilla-thee helpt ook om problemen zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), misselijkheid, spierspasmen, buikgriep en gastro-enteritis te verminderen.

Beheert diabetes

1. Onderzoek heeft aangetoond dat kamillethee nuttig kan zijn voor mensen met diabetes. Door de bloedsuikerspiegel te verlagen en de hoeveelheid insuline in het bloed te reguleren, helpen de krachtige organische chemicaliën erin om enorme druppels en pieken in de bloedsuiker te elimineren.

Bevordert de gezondheid van het hart

1. Onderzoek gepubliceerd door Tufts University in Boston, MA, onthult dat kamillethee de bloeddruk en LDL (slechte) cholesterolwaarden helpt verlagen, waardoor uw hart gezonder wordt. Een ander onderzoek toont aan dat het ook het optreden van verschillende cardiovasculaire problemen vermindert.

Verhoogt het immuunsysteem

1. De fenolische verbindingen in kamillethee helpen uw immuunsysteem te versterken en infecties af te weren. De andere verbindingen in kamillethee bestrijden ook koude-, griep- en bijholteproblemen, uiteindelijk, om congestie te verlichten.

Verlicht stress door angst

1. Een van de meest populaire toepassingen van manzanilla-thee is het verlichten van stress en angst. Na een lange dag op het werk, kan de warme, kalmerende aard van deze drank helpen het niveau van serotonine en melatonine in uw lichaam te verhogen. Deze hormonen kunnen stress en zorgen met succes elimineren.

2. Volgens een Amerikaans tijdschrift biedt het ook verlichting bij migraine en hoofdpijn. Omdat het opnemen van deze thee ook ontspannend is, kan het je geest vertragen en de klassieke symptomen van angst elimineren. Een tot twee kopjes kamille thee per dag kunnen aanzienlijk werken tegen chronische stress. Onderzoek suggereert dat kamille thee ook kan helpen bij het verlichten van de symptomen van depressie bij postpartum vrouwen.

Huidverzorging

1. Het kan ook de genezing aanzienlijk verbeteren en het uiterlijk van oneffenheden en rimpels in het gezicht verminderen. Door oxidatieve stress te elimineren en de immuunrespons te stimuleren, kan het wonderen doen voor je huid.

Voorkomt osteoporose

1. Kamille-extract helpt de activiteit van osteoblasten, de cellen die botten opbouwen, te stimuleren. De thee kan dus helpen de botdichtheid te verhogen en kan de schadelijke effecten van osteoporose veroorzaken.

Verlicht menstruatiepijn

1. De ontstekingsremmende aard van kamillethee maakt dit relaxant een populaire keuze voor vrouwen die te maken hebben met de symptomen van menstruatie, denk aan een opgeblazen gevoel, krampen, angst, zweten, onvermogen om te slapen en stemmingswisselingen.

Anti-allergische eigenschappen

1. Kamille-thee kan de immuunrespons op allergenen in het lichaam moduleren. Door te werken als een antihistaminicum, kan het deze allergische reacties in het hele lichaam kalmeren.

Haarverzorging

1. Afgezien van alle indrukwekkende kenmerken van manzanilla-thee, beweren veel gebruikers dat het het uiterlijk en de sterkte van het haar verbetert. Volgens een artikel gepubliceerd in het International Journal of Pharma and Bio Sciences, kunnen de ontstekingsremmende componenten in kamille helpen irritatie op de hoofdhuid te verminderen, de strengen van je haar te versterken, roos te verwijderen en je haar in het algemeen een zijdeachtiger uiterlijk te geven.

Mondgezondheid

1. Een ander voordeel van manzanilla-thee zijn de antiseptische eigenschappen. Het kan orale infecties bestrijden, gaatjes voorkomen en tanden en tandvlees beschermen. Bovendien helpen de ontstekingsremmende eigenschappen tandpijn te verzachten.

Aambeien

1. Woord van voorzichtigheid: Voorzichtigheid is geboden bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat overmatige consumptie van deze thee kan leiden tot een miskraam. Volgens het National Institute of Health (NIH) kan het allergische reacties veroorzaken en kan het ook leiden tot slaperigheid, oogirritatie, braken en misselijkheid, dus drink altijd met mate.

2. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology behaalde aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.

Lees dit volgende:

1. Mint kalmeert de maag in geval van indigestie of ontsteking. Andere voordelen voor de gezondheid zijn gewichtsverlies, verlichting van misselijkheid, hoofdpijn. Het kan helpen huidproblemen te behandelen.

2. Vind hier 10 indrukwekkende voordelen van abrikoos. Abrikoos heeft het vermogen om indigestie, constipatie, oorpijn, huidziekten, bloedarmoede te behandelen. Het kan vers of gedroogd worden gegeten.

3. Zuurzakthee heeft voordelen zoals helpen bij gewichtsverlies, het verbeteren van de spijsvertering, het verlagen van de bloeddruk, het stimuleren van de gezondheid van de huid. Het heeft ook anti-carcinogeen potentieel.

4. Eet een kop stukjes ananas om de verbluffende voordelen ervan te benutten, zoals het verhogen van de immuniteit, het bevorderen van de gezondheid van het botoog, het helpen van de spijsvertering. Het is ook ontstekingsremmend van aard.

5. Koriander zit boordevol vezels, magnesium, mangaan, eiwit, ijzer. Het heeft elf componenten van etherische oliën, zes soorten zuren, waaronder ascorbinezuur of vitamine C.