Ananas jerk chicken

Name: ananas jerk chicken
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met ongekookte langkorrelige rijst; 400 gram kiploze borsten zonder botten, gesneden in stukjes van 1,25 tot centimeter; 1 theelepel Jamaicaanse gemalen kruidenmengeling; 1 eetlepel plantaardige olie; 1 middelgrote ui, in blokjes gesneden; 1 (567 gram) kan ananas brokken, uitgelekt; 1 (425 gram) kan zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld; 1 (128 gram) kan groene pepers fijnhakken; Een kopje met een inhoud van 130 ml met jerkmarinade

Ingeblikte ananas wordt geoogst en verpakt op het hoogtepunt van de rijpheid, waardoor het een van de beste manieren is om het fruit van de bron naar uw tafel te brengen.

Ingrediënten

Bereiding

Bereid rijst voor als het label regisseert.
Bak ondertussen kip met jerk-kruiden.In centimeter koekenpan op middelhoog vuur, in hete olie, kook je de stukjes kip tot ze aan alle kanten bruin zijn, ongeveer 5 minuten.Met de lepel met de lepel de kip op de plaat.
Laat de ui in ongeveer 5 minuten in de koekenpan in een koekenpan op middelhoog vuur koken. Voeg stukjes kip, ananasstukjes, zwarte bonen, groene pepers en marinade toe. Over hoog vuur, hitte tot koken; zet het vuur laag. Dek af en laat 8 tot 10 minuten sudderen tot de kip zacht is, af en toe roeren.
Schud het kipmengsel over de rijst.