Appel en kruid pap

Name: appel en kruid pap
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 grote appel, geschild, klokhuis en fijn gesneden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met haver; 1/2 theelepel gemalen kaneel; 1/2 theelepel gemengd kruid; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere melk bevat; 1 eetlepel honing; Een kop met een inhoud van 60 ml met gesmolten amandelen, geroosterd

Deze pap is heerlijk en diabetisch-vriendelijk wanneer gemaakt met traditionele volkoren haver en gele doos honing.

Ingrediënten

1 grote appel, geschild, klokhuis en fijn gesneden
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met haver
1/2 theelepel gemalen kaneel
1/2 theelepel gemengd kruid

Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die magere melk bevat
1 eetlepel honing
Een kop met een inhoud van
60 ml met gesmolten amandelen, geroosterd

Bereiding

Plaats de appel, haver, kaneel, gemengde kruiden, melk en 1/2 liter water in een grote magnetronbestendige schaal.
Kook op hoog (100%) gedurende 8 minuten, roer elke minuut, tot het dik is.
Zet 5 minuten apart.
Serveer gemotregend met de honing en de gespleten amandelen.