Artisjok soep voor één

brood, teentjes knoflook, tomaten, olie-, zout,

tomaten, ui, peterselie, olie-, balsamico azijn, citroen, zout, peper,

biefstuk, rundvleesmarinade, zout peper, olie-, suey choy, bok choy, venkelknol, ui, selderij, peper kleur, Jalapeno peper, Waterkers spinazie kan worden gebruikt, je krijgt geen heerlijke peperige smaak waterkers, marinade rest, maïzena,

kippenborst in, sesamdressing maakt dit, sinaasappelsap, noedel, pepervlokken, rijst, cashewnoten,