Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Laurie A.
Bagels met gerookte zalm (ww)
Ik ben dol op bagels met gerookte zalm. Dit klinkt als een geweldige versie. Van Weight Watchers Nieuw 365-dagen menu Kookboek.Update: Ik heb het originele recept gecontroleerd - en het geeft niet de hoeveelheid roomkaas te gebruiken: roll :. Dus ik vermoed dat het 8-oz gebruikt.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een kleine kom roomkaas, lente-uitjes, dille en melk.
-
Verspreid een vierde van het kaasmengsel op de onderste helft van elke bagel.
-
Hoogste kaasmengsel gelijk met tomatenplakken; drapeer 1 stuk gerookte zalm over elk portie tomaten.
-
Boven elk deel van de zalm met 0,5 theelepel elk van de ui en kappertjes, dan 1 resterende bagel half.
-
SERVEREN (1 SANDWICH) BIEDT: 1/2 groente, 1/2 proteïne, 1 brood, 25 optionele calorieën.
-
PER SERVING: 121 calorieën, 1 g totaal vet, 0 g verzadigd vet, 6 mg cholesterol, 386 mg natrium, 18 g totaal koolhydraat, 1 g voedingsvezels, 9 g eiwit, 89 mg calcium; 2 punten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minOntbijtbrood, kaas, tomaten, eieren, melk, vanille, kaneel, zout, suiker, nootmuskaat, citroensap, suiker, gember,Franse toast extraordinaire
-
15 minOntbijtei, meel, poeder, zout, suiker, knoflook poeder, dille, melk, kaas, spinazie knijpt overtollig water met de handen, boter,Griekse kaas en spinazie wafels
-
9 minOntbijtaardappelen, avocado, ei, Chili vlokken, amandelboter, bessen, nutella, banaan,zoete aardappel toast
-
35 minOntbijtbananen, vanille, eieren, ahornsiroop, boter, meel, pecannoten, figjam,bananen-notenmuffins met jam die glutinevrij vullen
Ik vond het geweldig