Banaan datum walnoot ontbijt

Doe de ingrediënten in de bovenstaande volgorde in een blender en pulseer tot het zowel glad en klonterig is.

Opmerking: u kunt gekookte bruine rijst vervangen.

Wekinstructies voor wilde rijst :.

Plaats zwarte wilde rijst van 1/4 liter in een tupperware-container of -pot. Voeg ongeveer 3/8 liter water toe. Plaats een deksel erop. Zet op je aanrecht gedurende 1,5 tot 2 dagen (afhankelijk van hoe hard of zacht je het leuk vindt Ik geef het de voorkeur aan een beetje harder, dus ik doe het 1,5 dagen), een deel van de rijst zal openbarsten en een wit inwendig vlees onthullen. Tijdens het weken is het belangrijk om het water elke 12 uur te verversen. Het is dan klaar om te worden gegeten zoals het is. Gewoon leegmaken en aan je gerechten toevoegen, of het rauw eten - ik vind het heerlijk met wat verse knoflook, zeezout en een scheutje limoensap! mmmm Wilde rijst die nog niet gekookt is, heeft zoveel textuur en smaak en voeding - het is gewoon geweldig! Voor restjes, zeef en plaats in de koelkast in een afgesloten container - houdt ongeveer een week.