Bananen bevorderen sundae

Name: bananen bevorderen sundae
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 6 , 6
Ingredients: 1 eetlepel boter; 3 eetlepels bruine suiker; 1 eetlepel sinaasappelsap; 1/4 theelepel kaneel; 1/4 theelepel nootmuskaat; 3 grote bananen; 2 eetlepels gehakte pecannoten, geroosterd; 1/2 theelepel rum-extract; Een kom met een inhoud van 3/4 liter, met minder vet vanille-ijs

Van gezond koken juni / juli 2009 van Lisa Varner Zeer gemakkelijk te maken en is een prachtige traktatie. Het recept zoals gepost is 233 calorieën. Ik heb het nog meer verlicht met de Splenda bruine suikervervanger.

Ingrediënten

Bereiding

Smelt de boter in een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur.
Roer er de bruine suiker, het sinaasappelsap, de kaneel en de nootmuskaat doorheen.Voeg bananen en pecannoten toe: bak zachtjes terwijl de bananen geglazuurd en lichtjes zacht worden, ongeveer 2-3 minuten.Verwijder van het vuur en roer het extract.
Bewaar met ijs.
Een glas vullen met een inhoud van 80 ml bananenmengsel met een kop met een inhoud van 130 ml die ijs bevat..