Basic boekweit pannenkoeken- veganistisch en glutenvrij

Name: Basic boekweit pannenkoeken- veganistisch en glutenvrij
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 8 crepes, 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met rijstmeel (gebruik een fijngemalen bloem); Een kopje met een inhoud van 130 ml met rijstmeel (gebruik een fijngemalen bloem); olie, voor pan frituren; Een kom met een inhoud van 1/3 liter die sojamelk bevat (kan desgewenst andere melk gebruiken); 2 theelepels arrowroot of 2 theelepels Tapioca-zetmeel; 2,5 centimeter zout; olie, voor pan frituren

Posten als een recept dat veganistisch en glutenvrij is. Een recept van "The Ultimate Book of Vegan Cooking" Dit recept maakt gebruik van sojamelk, maar je kunt gewone melk gebruiken als je geen veganist of zuivelvrij bent. Kannen kunnen worden gebruikt voor hartige of hartige gerechten zoete toppings / vullingen. Spijzen 4 - maakt 8 pannenkoeken. Paddestoelvlees is glutenvrij en eigenlijk geen tarwe ... hoger in proteïne dan de meeste gf melen en een goede bron van aminozuren

Ingrediënten

Bereiding

Leg het boekweitmeel, rijstmeel, arrowroot/tapioca en een centimeter zout op een kom. Maak een 'bron' in het midden van de bloem.
Voeg de kokosolie en een beetje melk toe en klop goed met een houten lepel.
Voeg geleidelijk de resterende melk toe en haal de bloem van de zijkanten naar binnen om een glad beslag te maken.
Verwarm een beetje olie in een antikleefpan van 46 centimeter.Giet net voldoende beslag in om de onderkant van de pan dun te bedekken. Draai de pan om het mengsel dun over de bodem van de pan te verdelen.
Kook tot ze goudbruin zijn, kantel en kook de andere kant.
Plaats gekookte pannenkoeken op een bord en gebruik bakpapier tussen gekookte pannenkoeken om te voorkomen dat ze aan elkaar blijven kleven.

Blogs die misschien interessant zijn

gewichtsverlies hoe belangrijk is ontbijten

het dash dieet een compleet overzicht en maaltijdplan

kokosolie in koffie is het een goed idee

wat zijn de gezondheidsvoordelen van kogelvrije koffie

de 10 beste voedingsmiddelen om stikstofmonoxide te verhogen

Ik vond het geweldig

Basic boekweit pannenkoeken- veganistisch en glutenvrij

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies