Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JoyLee
Bedded gerookte kabeljauw en calamares
Ik hou van dit gerecht, want ik ben een grote fan van zeevruchten, vooral gerookte kabeljauw. Ik ben op een lifestyle-programma van lage koolhydraten dus ik kwam met deze maaltijd uit een lijst met dingen die ik kan eten. Ik hoop dat je het leuk vindt. Tip: als je bent op een lifestyle-programma dan geloof ik dat presentatie alles is, dus trakteer jezelf elke avond op een restaurantdiner - je verdient het.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe de sjalotten en het water in de koekenpan aan de kook. Voeg kabeljauw toe gedurende 5 minuten en haal het eraf. Neem de melk van het vuur en roer voortdurend kaas en dan paprika. Haal de kachel uit. Vervang de kabeljauw en blijf langzaam koken.
-
Bereid asperges voor door de stengel te buigen en waar het snapt het onderste deel weggooit (te houtachtig).
-
In een kleine pan kook water en voeg asperges en zeezout toe.
-
Kook gedurende slechts 2 minuten en haal dan uit het water.
-
Bereid sla voor door het te versnipperen.
-
Snijd kleine tomaten in 4 stukken.
-
Bak calamares in olijfolie en citroensap en peper in een zeer hete koekenpan of koekenpan gedurende slechts 3 minuten.
-
Presentatie: Plaats de gesneden sla eerst op grote plaat.
-
Kruist dan asperges bovenop, speren uit.
-
Plaats gerookte kabeljauw op de top van asperges.
-
Laag calamares dan vis in een lijn.
-
Giet ongeveer 2-3 eetlepels kaassaus over de hele maaltijd.
-
Hier eventueel gekraakte peper en zout over.
-
Voor persoonlijke interesse bevat dit recept 9 g koolhydraten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minOne Dish Mealacorn pompoen, peper, nootmuskaat, boter, rijst, bouillon, zout, zout, olie-, ui, teentje knoflook, selderij rib, peren, salie, tijm, peterselie, walnoten, veenbessen,acorn squash gevuld met peren, wilde rijst, walnoten -
50 minOne Dish Mealrundvlees voorraad, aardappelen, ui, teentjes knoflook, roomkippensoep, rundvlees voorraad, kaas, brood, zout, peper, rundvlees voorraad,gehakt aardappelmix -
35 minOne Dish Mealboter, teentjes knoflook, sjalotten, serrano chili pepers spicier, druiven, bouillon, limoen, limoen, kipfilet filet, olie-,serrano chili kip -
45 minOne Dish Mealui, olie-, teentjes knoflook, tomaten, citroensap, bouillon, zout, basilicum, oregano, peterselie, ui, knoflook poeder, veganistische kip kruiden deze vegan kip kruiden je bent niet jij kip kruiden, spinazie, olijven, pasta,griekse florentijnse fettuccine
Ik vond het geweldig