Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boerenkool en cannellinibonen
 
 
4 PortiesPTM20 min

Boerenkool en cannellinibonen


Heel eenvoudig en gezond !! Serveer dit op uw keuze van pasta of aardappelpuree voor een heerlijk diner. U kunt elke soort boerenkool gebruiken, maar Lacinato is wat hier nodig was. Ook als u niet de prei sub ui of sjalotten heeft ... who cares: ) Ik gebruik thuis gekookte bonen, maar ingeblikt wordt vermeld voor convienence.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Als u pasta serveert volgens de verpakking, maar een halve liter van het pastawater reserveert.
  2. Bak knoflook en prei in olijfolie op middelhoog vuur. Voeg rode pepervlokken en zout toe. Let op dat je de knoflook niet bruin maakt; het zal bitter zijn als je dat doet.
  3. Voeg boerenkool toe en de uitgelekte en gespoelde bonen. Voeg beetje bij beetje een beetje pasta toe, net genoeg om de boerenkool te laten verwelken en zacht te worden. Wees zeker om het mengsel van boerenkool en bonen te proeven. Pas zo nodig kruiden aan.
  4. Voeg uitgelekte gekookte pasta direct toe aan het bonen- en boerenkoolmengsel. Voeg extra pastewater toe als het mengsel droog is en voeg indien gewenst meer olijfolie toe.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden