Boerenkool en cannellinibonen

Name: boerenkool en cannellinibonen
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 bos boerenkool, gesteeld en in stukjes gesneden (ongeveer 1,5 liter); 1 eetlepel olijfolie; 1 prei, alleen wit gedeelte, fijngehakt; 0.25 theelepel rode pepervlokken (of naar smaak); 1 (425 gram) kan cannellini bonen; extra zout; extra zout

Heel eenvoudig en gezond !! Serveer dit op uw keuze van pasta of aardappelpuree voor een heerlijk diner. U kunt elke soort boerenkool gebruiken, maar Lacinato is wat hier nodig was. Ook als u niet de prei sub ui of sjalotten heeft ... who cares: ) Ik gebruik thuis gekookte bonen, maar ingeblikt wordt vermeld voor convienence.

Ingrediënten

Bereiding

Als u pasta serveert volgens de verpakking, maar een halve liter van het pastawater reserveert.
Bak knoflook en prei in olijfolie op middelhoog vuur. Voeg rode pepervlokken en zout toe. Let op dat je de knoflook niet bruin maakt; het zal bitter zijn als je dat doet.
Voeg boerenkool toe en de uitgelekte en gespoelde bonen. Voeg beetje bij beetje een beetje pasta toe, net genoeg om de boerenkool te laten verwelken en zacht te worden. Wees zeker om het mengsel van boerenkool en bonen te proeven. Pas zo nodig kruiden aan.
Voeg uitgelekte gekookte pasta direct toe aan het bonen- en boerenkoolmengsel. Voeg extra pastewater toe als het mengsel droog is en voeg indien gewenst meer olijfolie toe.

Blogs die misschien interessant zijn

de 6 populairste diners in de vs zullen u verrassen

hennep eiwitpoeder het beste plantaardige eiwit

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

voordelen van het eten van zelfgemaakte maaltijden

is het goed of slecht om elke dag hetzelfde voedsel te eten

Ik vond het geweldig

Boerenkool en cannellinibonen

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies