Bosbes vanille graham-eiwit-smoothie

Name: bosbes vanille graham-eiwit-smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 liter kokoswater, of naar smaak; 1 banaan, bevroren; Een kopje met een inhoud van 190 ml met verse bosbessen; Een kopje met een inhoud van 60 ml met boerenkool (optioneel); Een kopje met een inhoud van 60 ml met spinazie (optioneel); 2 medjool-data, ontpit en gehakt; 1 eetlepel amandelboter; 1 eetlepel harten van hennepzaad; 1 eetlepel lijnzaad; 1 eetlepel haver; 1 lepel vanille-eiwitpoeder (optioneel); 2 eetlepels graham cracker kruimels

Een eiwitrijke smoothie met de smaak-knock-off van Ben en Jerry's® bosbes en vanille Griekse bevroren yoghurt met een Graham cracker swirl.

Ingrediënten

1/4 liter kokoswater, of naar smaak
1 banaan, bevroren
Een kopje met een inhoud van
190 ml met verse bosbessen
Een kopje met een inhoud van
60 ml met boerenkool (optioneel)
Een kopje met een inhoud van
60 ml met spinazie (optioneel)
2 medjool-data, ontpit en gehakt

1 eetlepel amandelboter
1 eetlepel harten van hennepzaad
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel haver
1 lepel vanille-eiwitpoeder (optioneel)
2 eetlepels graham cracker kruimels

Bereiding

Combineer kokoswater, banaan, bosbessen, boerenkool, spinazie, dadels, amandelboter, hennepzaadharten, lijnzaad, haver en eiwitpoeder in een blender.
Bedek en pureer tot een gladde massa.
Bedek met kruimelkruimels uit Graham..