Bruine rijst salade nicoise

Name: bruine rijst salade nicoise
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 80 ml met rode ui, gehakt; 1 1/2 theelepels balsamicoazijn; 4 hardgekookte eieren, geschild en gehalveerd; Een kom met een inhoud van 3/4 liter die gekookte gerst bevat of een kom met een inhoud van 3/4 liter die gekookte gebarsten farro bevat; 1 kleine rode paprika of 1 gele gele paprika, zonder zaadjes en in blokjes gesneden; 4 hardgekookte eieren, geschild en gehalveerd; 2 eetlepels kappertjes, uitgelekt en gespoeld en fijngehakt; 2 theelepels verse citroentijm, gehakt; 2 theelepels verse citroentijm, gehakt; 4 hardgekookte eieren, geschild en gehalveerd; 2 eetlepels verse platte peterselie of 2 eetlepels verse dragon, fijngehakt; 2 theelepels verse citroentijm, gehakt; zout, naar smaak; verse zwarte peper, naar smaak; Een kom met een inhoud van 1,5 liter met romaine sla, los verpakt en versnipperd; radicchio, versnipperd en gemengd met romaine; 400 gram verse groene bonen, getrimd en gestoomd en gekoeld; 4 hardgekookte eieren, geschild en gehalveerd

Van: "Whal Grains every Day, Every Way" van Lorna Sass. "Chewy, easy-to-love kortkorrelige bruine rijst vormt een aantrekkelijke graanbasis voor een salade met veel van de elementen van een traditionele salade nicoise. De tonijn en zijn doordrenkende olie wordt een belangrijk onderdeel van de dressing en bedekt elke korrel met de geur van de zee. " * Tijd omvat niet de tijd om rijst en groene bonen te koken.

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine kom de rode ui en azijn. Zet opzij om ten minste 10 minuten te laten weken.
Giet de tonijn en de olie in een grote kom. Flauwe tonijn met een vork.
Voeg gekookte bruine rijst, paprika, olijven en kappertjes toe.
Roer de ui en eventuele niet-geabsorbeerde azijn erdoor.
Voeg citroensap, citroenschil (indien gebruikt), olijfolie (indien gebruikt), peterselie, tijm (indien gebruikt) en zout en peper naar smaak toe.
Om te serveren, plaats een bed of sla en radicchio (indien gebruikt) op elke plaat en schep de salade erover.
Leg groene bonen en eieren naast.

Blogs die misschien interessant zijn

eiwit voor haar onderzoek behandeling en risicos

is er een cholesterolarme manier om eieren te bereiden

de 6 populairste diners in de vs zullen u verrassen

calorieen in een ei whites vs. eidooiers eiwitten cholesterol en meer

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

Ik vond het geweldig

Kooktijd, minder dan:

Bruine rijst salade nicoise

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies