Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Milyhoou
Cajun koekenpan verrassing
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit olie in een grote, zware koekenpan op middelhoog vuur. Gezonde ui, selderij, rode paprika, groene paprika, courgette en groene chilipeper tot de ui zacht is. Verwijder de groenten uit de koekenpan en leg apart.
-
Smelt de boter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en zorg ervoor dat u niet aanbrandt. Doe de bloem in het mengsel tot ze gecombineerd zijn en roer dan het zout en de peper erdoor. Bak het bloemmengsel tot bruin, 3 tot 5 minuten; voortdurend roeren. LAAT DIT MENGSEL NIET BRANDEN.
-
Roer de uiensoepmengeling en het water erdoor. Verhoog de hitte tot middelhoog. Breng een rode cayennepeper en geplette rode paprikavlokjes aan. Roer de groenten erdoor. Als de jus te dik is, roer dan het warme water erdoor. Zet het vuur laag.
-
Verhit een aparte grote, zware koekenpan op middelhoog vuur.Serveer kip, worst en garnalen tot de kip niet meer roze is en de sappen helder zijn.Rooster in een groentemengsel.Snij gedurende 35 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minVlees en gevogeltelam, chili pepers, ui, sojasaus, Worcestershire saus, gingerpaste, knoflookpasta, peper, kaneel, kardemom, kruidnagel, koriander, bladerdeeg, ei,lam pasteitjes
-
135 minVlees en gevogeltepaprika poeder, zout, suiker, Chili poeder, Chipotle, peper, knoflook poeder, ui, komijn, biefstuk,platte ijzeren biefstuk met drie peper wrijven
-
0 minVlees en gevogelteolie-, zout, peper, kippenborst helften, bouillon, salsa, rijst, kaas,salsafied kip en rijst
-
15 minVoorgerechten en snackskaas, ham, ui, zout, pecannoten,hambal
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig