Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Cajun koekenpan verrassing
 
 
8 PortiesPTM65 min

Cajun koekenpan verrassing


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit olie in een grote, zware koekenpan op middelhoog vuur. Gezonde ui, selderij, rode paprika, groene paprika, courgette en groene chilipeper tot de ui zacht is. Verwijder de groenten uit de koekenpan en leg apart.
  2. Smelt de boter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en zorg ervoor dat u niet aanbrandt. Doe de bloem in het mengsel tot ze gecombineerd zijn en roer dan het zout en de peper erdoor. Bak het bloemmengsel tot bruin, 3 tot 5 minuten; voortdurend roeren. LAAT DIT MENGSEL NIET BRANDEN.
  3. Roer de uiensoepmengeling en het water erdoor. Verhoog de hitte tot middelhoog. Breng een rode cayennepeper en geplette rode paprikavlokjes aan. Roer de groenten erdoor. Als de jus te dik is, roer dan het warme water erdoor. Zet het vuur laag.
  4. Verhit een aparte grote, zware koekenpan op middelhoog vuur.Serveer kip, worst en garnalen tot de kip niet meer roze is en de sappen helder zijn.Rooster in een groentemengsel.Snij gedurende 35 minuten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407