Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
PANTHERA
Chocolade, noten en zaadgranola-repen
Ik wilde een gezonde, geheel nieuwe granola-bar om mee te nemen als snack, dus ik heb dit recept gemaakt. Het zit vol met volkoren, noten en zaden en een beetje honing voor zoetheid. Ik ben dol op de combinatie van pindakaas en chocolade en dit is een gezonde manier om mijn verlangen te bevredigen. Je kunt elke noot gebruiken die je lekker vindt in plaats van de walnoten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- Een kopje met een capaciteit van 170 ml met romige pindakaas (normaal of natuurlijk beide werk)
-
Een kopje met een inhoud van80 ml met honing
- 60 liter walnootolie (canola-olie kan worden vervangen)
- 1/4 theelepel zout
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter met ouderwetse haver (niet snel)
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte walnoten
Bereiding
-
Verwarm de oven op 170 graden.Lijn een 8 "x8" bakblik met folie. Vet vet in folie met kookspray of olie.
-
Meng in een middelgrote kom de pindakaas, honing, olie en zout. Roer tot een gladde massa.
-
Meng in een grote kom de haver, walnoten, zonnebloempitten, chocoladeschilfers, gemalen lijnzaad, chiazaadjes en sesamzaden.
-
Giet het pindakaasmengsel in het havermengsel en roer tot het gelijkmatig is vermengd. Plaats het in de voorbereide pan en bak 20 tot 25 minuten, tot het lichtbruin is. Koel volledig voordat u het in repen snijdt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minGrainstarwe, olie-, tomaten, peterselie, ui, amandel, olie-, citroensap, muntmunt, zout, peper,amandel tabbouli salade
-
40 minGrainsvis geschaald ontdaan, ui, tomaten, azijn, citroensap, water, boter, okra, olie-, maïsmeel, boter, zout, peper,vis en schimmels maagdelijke eilandenstijl
-
35 minBijgerechtolie-, ui, quinoa, water, bouillon, peper, tijm, wortel, tomaten, spinazie,wortel, tomaat en spinaziequinoa pilaf
-
55 minBijgerechtwortel, teentjes knoflook, olie-, ui, paprika, gierst-, bouillon, zout peper, koriander,Cubaanse geïnspireerde gierst
Ik vond het geweldig