Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Carrie Robb
Courgette-eiwit frittata
Kan indien gewenst A-beker vervangen door een inhoud van 130 ml met broccoli voor courgette.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een koekepan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur; kook en roer de sjalot en knoflook in de hete olie tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de courgette toe; kook, af en toe roeren, tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Klop het eiwit, zout en tijm samen in een kleine kom; mix in courgettemengsel.
-
Kook, ongestoord, op laag vuur tot frittata is ingesteld, ongeveer 2 minuten. Strijk frittata en kook nog 1 minuut. Breng een seizoen met zout en peper.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minOntbijt en brunchboter, mosterd-, Worcestershire saus, maanzaad, ui, brood, ham, kaas,broodjes ham en kaas met feestpartijen
-
25 minOntbijt en brunchmeel, meel, meel, haver, poeder, melk, olie-, honing, ei,smakelijke boekweit pannekoeken
-
95 minOntbijt en brunchmeel, soda-, poeder, zout, suiker, olie-, eieren, vanille, zure room, courgette, walnoten,courgette brood vii
-
30 minOntbijt en brunchei, mayonaise, mosterd-, suiker, ei, olie-, varkenssaus, peterselie, citroen, nootmuskaat, marjolein, zout peper, ei, brood,Schotse eieren met mosterdsaus
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig