Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Carrie Robb
Courgette-eiwit frittata
Kan indien gewenst A-beker vervangen door een inhoud van 130 ml met broccoli voor courgette.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een koekepan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur; kook en roer de sjalot en knoflook in de hete olie tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de courgette toe; kook, af en toe roeren, tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Klop het eiwit, zout en tijm samen in een kleine kom; mix in courgettemengsel.
-
Kook, ongestoord, op laag vuur tot frittata is ingesteld, ongeveer 2 minuten. Strijk frittata en kook nog 1 minuut. Breng een seizoen met zout en peper.
Blogs die misschien interessant zijn
-
64 minOntbijt en bruncholie-, ui, peterselie komt apart voor, courgette bloeit stampers, zout peper, courgette bloeit stampers, eieren, kaas, kaas, munt,frittata di zucchine e fiori di zucca (italiaanse courgette frittata)
-
540 minOntbijt en brunchbrood, kaas, melk, eieren, ahornsiroop,ahornsiroop braadpan gemaakt in de hemel
-
50 minOntbijt en brunchworst, eieren, kaas, slagroom, ui, mosterd-, oregano, zout peper,rebekah's keto eibouillon
-
25 minOntbijt en bruncholie-, tomaten, ui, teentje knoflook, Schotse chili peper, olie-, zout peper, rijst,sardines en rijst in eilandstijl
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig