Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Carrie Robb
Courgette-eiwit frittata
Kan indien gewenst A-beker vervangen door een inhoud van 130 ml met broccoli voor courgette.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een koekepan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur; kook en roer de sjalot en knoflook in de hete olie tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de courgette toe; kook, af en toe roeren, tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Klop het eiwit, zout en tijm samen in een kleine kom; mix in courgettemengsel.
-
Kook, ongestoord, op laag vuur tot frittata is ingesteld, ongeveer 2 minuten. Strijk frittata en kook nog 1 minuut. Breng een seizoen met zout en peper.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minOntbijt en brunchmeel, suiker, poeder, eieren, melk, rozijnen,Ierse hond gespot
-
30 minOntbijt en brunchkarnemelk, melk, eieren, boter, vanille, meel, poeder, soda-, zout, ananas lekkernijen, kokosnoot, macadamia noten, chocolade, verstuiven,pannenkoeken met eilandananas
-
20 minOntbijt en bruncholie-, teentje knoflook, olijven, kappertjes, olie-, tomaten, water, peterselie, zout, eieren,uova in purgatorio (eieren in het vagevuur)
-
130 minOntbijt en brunchpaprika, paprika, paprika, eieren, kaas, kaas, zout, peper, inblikken met deksels,perfecte sous vide paprika-beetjes
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig