Cubaans varkensvlees en stoofpot van zoete aardappel

Name: Cubaans varkensvlees en stoofpot van zoete aardappel
Cook time: 240 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 2 cups, 6
Ingredients: 400 gram mager varkenslende, in centimeters gesneden; 400 gram zoete aardappel, geschild en in centimeter gesneden; 1/4 theelepel zwarte peper; 2 (284 gram) blikjes rotel, ongeschoold; 1 (411 gram) kan zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld; 2 middelgrote teentjes knoflook, gehakt; 3 middelgrote groene uien, in blokjes gesneden; 60 liter sinaasappelsap; 3 middelgrote groene uien, in blokjes gesneden; 1 theelepel zout; 1/4 theelepel gemalen komijn; 1/4 theelepel zwarte peper; 2 eetlepels vers limoensap; 2 eetlepels verse koriander, gehakt; 1 eetlepel verse peterselie, gehakt

Mager varkensvlees, verse zoete aardappelen, ingeblikte zwarte bonen en traditionele Cubaanse smaken passen prachtig in uw slowcooker om u een gezonde, gemakkelijke nachtelijke maaltijd te bieden die speciaal genoeg is voor uw bedrijf. Als u bang bent voor te veel hitte, gebruik dan slechts één blikje Rotel en vervang een blik tomatenblokjes voor het tweede blikje.

Ingrediënten

Bereiding

Voeg varkensvlees, zoete aardappelen, Rotel, groene peper, zwarte bonen, knoflook, sinaasappelsap, groene uien, rode ui, zout, komijn en peper toe aan het langzame fornuis; dek af en kook op een lage stand gedurende 6-8 uur of op een hoge stand voor ongeveer 4 uur.
Roer limoensap, koriander en peterselie erdoor; dek het slow cooker af en kook nog 10 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

6 verbazingwekkende voordelen van sinaasappelschil

kan ik varkensvlees eten terwijl ik zwanger ben

is het elke dag eten van vlees gezond voor een bodybuilder

dieet aanbevolen voor mensen met astma

20 voedingsmiddelen die veel vitamine c bevatten

Ik vond het geweldig

Cubaans varkensvlees en stoofpot van zoete aardappel

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies