De besgroene smoothie van Ann

Name: De besgroene smoothie van Ann
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter die ingevroren aardbeien bevat; 3/8 liter warm water; Een kom met een inhoud van 1/2 liter melk; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter die verse spinazie bevat, of naar smaak; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met ingevroren bosbessen; 1 bevroren gehakte banaan; 1 eetlepel honing; 1/2 citroen, geperst

Dit is een verfrissende smoothie die je fruit- en groenteservies voor de dag kan helpen. Je kunt dit recept gebruiken en alleen de vruchten vervangen die je lekker vindt en de greens die je voor die dag wilt. Je kunt desgewenst sap gebruiken in plaats van water. .

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/2 liter die ingevroren aardbeien bevat
3/8 liter warm water
Een kom met een inhoud van
1/2 liter melk
Een schaal met een inhoud van
3/8 liter die verse spinazie bevat, of naar smaak

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met ingevroren bosbessen
1 bevroren gehakte banaan
1 eetlepel honing
1/2 citroen, geperst

Bereiding

Plaats aardbeien in een kom; voeg warm water toe.
Meng melk en spinazie samen in een blender tot een gladde massa. Voeg bosbessen, banaan en honing toe en mix tot een gladde massa. Voeg aardbeien-water mengsel en citroensap toe en mix tot een gladde massa.