De rundergehaktbroodjes van kittencal

Name: De rundergehaktbroodjes van kittencal
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram rundergehakt (of gebruik half gehakt en gemalen varkensvlees); 5 -6 large garlic cloves, chopped (not minced the more garlic, the better!); 0,25 theelepel gemberpoeder of 1 theelepel verse gember; 2 theelepels donkere sesamolie; 2,5 rode paprika, in centimeters gesneden; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met kleine broccoliroosjes; Een schaal met een inhoud van 3/4 liter die koudgekookte witte rijst bevat; 3 eetlepels sojasaus; 2 theelepels donkere sesamolie; 4 groene uien, gehakt; zout en peper

Al heel lang favoriet bij het gezin! --- u kunt de broccoliroosjes vervangen voor één bevroren diepvriespruim van 170 gram indien gewenst --- zorg ervoor dat het gekookte rundergehakt zeer goed bruin en goed doorlatend is, zorg er ook voor dat u alleen * koude * gekookte rijst, koken gebruikt de tijd is exclusief het koken van de rijst --- u zult dit geweldig vinden! :)

Ingrediënten

Bereiding

In een wok of een grote koekenpan bruin het gehakt met knoflook en gember op middelhoog vuur (ongeveer 10 minuten) in kleine stukken uiteen; laat het vet weglopen en breng het over in een kom.
Verwarm 2 eetlepels olie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur tot het warm is.
Voeg de paprika en peultjes toe; kook gedurende 3 minuten of tot de paprika knapperig is, af en toe roeren.
Roer de koude gekookte rijst, sojasaus en sesamolie erdoor.
Breng het gekookte rundergehakt terug naar de pan; gooi om te combineren en te verwarmen, en roer dan de gehakte groene uien erbij.
Breng op smaak met zout en peper en meer sojasaus indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

is bruine rijst goed voor u voordelen gewichtsverlies en voeding

is rijstmesten of gewichtsverlies vriendelijk

wat is de gezondste rijstsoort

rice 101 voedingswaarden en gezondheidseffecten

wild rice nutrition review is het goed voor u

Ik vond het geweldig

De rundergehaktbroodjes van kittencal

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies